niedziela, 23 lipca 2017

Na blogu Oaza Recenzji: 359. - "Kod idealnej wagi"

Kod Idealnej Wagi
Rozwiązanie problemu odchudzania 
Nadja Hermann 

„Zwycięstwo nad logiką otyłości to moim zdaniem pierwszy i najważniejszy krok na drodze do takiej wagi ciała, z jaką czujemy się dobrze.”

Otyłość w dzisiejszych czasach to problem wielu osób. Jest przyczyną wielu chorób, utrudnia normalne funkcjonowanie i sprawia, że czujemy się gorsi od innych. Frustracja rośnie, gdy mimo stosowania proponowanych diet i metod odchudzających, niewiele się zmienia, a nawet jeżeli uda się stracić nieco kilogramów, to wkrótce wracają one niczym bumerang. Osiągnięcie normalnej wagi, to nie tylko kwestia mody czy zdrowia ale też komfortu psychicznego oraz przekonań. Nie wystarczy wprowadzić zmiany w odżywianiu ale przede wszystkim w sposobie myślenia. Przekonała się o tym autorka książki pt.: „Kod Idealnej Wagi”


sobota, 22 lipca 2017

Oaza Recenzji: 358. - "Dolina Mgieł" cz. I


 Droga Wojownika 
 R.D. Carpenter          

„Tam gdzie mgła zakrywa rzeczywistość, powstają legendy, w których niemal zawsze znikają lub giną ludzie. a jeśli to nie tylko wyobraźnia, podsycana strachem buduje owe legendy, tylko coś innego próbuje wydostać się na zewnątrz?”

Droga życia każdego z nas prowadzi przez różne doświadczenia, spotkania, miejsca, które odkrywamy podążając za swoim przeznaczeniem. Każda chwila jest ważna i warto doceniać wszystko co nas spotyka. Nigdy nie wiemy, kiedy zgromadzona wiedza przyda się nam w naszej wędrówce, kto wyciągnie do nas pomocną dłoń i co jest dla nas ważne, dopóki nie zrobimy pierwszego kroku. Przekonał się o tym bohater książki pt.: „Dolina Mgieł. Cz. I Droga Wojownika.”


niedziela, 16 lipca 2017

133. - "Witamina D"

Witamina D
Słoneczny hormon naszego zdrowia
dr Jörg Spitz, William Grant


„Gdyby słońce było rzeczywiście przekleństwem a nie błogosławieństwem, ludzkość dawno wyginęłaby pod wpływem jego niebezpiecznych promieni.”

Starożytni Grecy czcili go jako boga Heliosa, Rzymianie nazywali go Solem a Inkowie stawiali świątynie jemu poświęcone. Już wówczas wykorzystywano jego pozytywne działanie na ludzki organizm w tzw. helioterapii. Oczywiście chodzi o Słońce, które nazywano bogiem, oddawano mu hołd, gdyż od zawsze było uważane za źródło energii i życia. Wraz z rozwojem cywilizacyjnym i technologicznym coraz częściej ludzie zaczęli przebywać w pomieszczeniach zmniejszając poprzez to ekspozycję ciała na słońce a zwiększając ryzyko występowania wielu chorób i schorzeń. Wszystko dlatego, gdyż nie dajemy naszej skórze możliwości wyprodukowania wystarczającej ilości cennej witaminy, która powstaje dzięki naszej świetlistej gwieździe. O niezwykłych właściwościach słonecznej witaminy możemy przeczytać w książce pt.: „Witamina D”, która została napisana przez dwóch ekspertów w tej dziedzinie.

źr. zdjęcia
www.naturheilbund.de
Prof. Dr. med. Jörg Spitz urodził się w 1943 r w Schlangenbad w pobliżu Wiesbaden. Jest specjalistą w dziedzinie medycyny nuklearnej, medycyny żywieniowej i medycyny prewencyjnej, członkiem zarządu „Europejskiej Sieci Zdrowia” i założycielem „Society for Medical Information and Prevention” i non-profit „Niemieckiej Fundacji informacji na temat zdrowia i profilaktyki”. Po habilitacji pracował jako szef medycyny nuklearnej w Miejskim Szpitalu Wiesbaden, a jako profesor medycyny nuklearnej na Uniwersytecie w Mainz. Od kilku lat, Spitz jest poświęcony wyłącznie do opracowania koncepcji zapobiegania i ich realizacji w praktyce. 

źr.zdjęcia:
www.sunarc.org
Dr William Grant jest epidemiologiem i założycielem organizacji Sunlight, Nutrition and Health Research Center (SUNARC) organizacji non-profit. Napisał ponad 140 artykułów recenzowanych na temat witaminy D i zdrowia. Pełni funkcję Dyrektorem Naukowym Rady Witaminy D, a także służy w ich zarządzie. Jest doktorem w fizyce z UC Berkeley. prowadzi Centrum Badań Światła Słonecznego, Żywienia i Zdrowia www.sunarc.org poświęcone badaniom i edukacji w zakresie zapobiegania chorobom przewlekłym poprzez zmiany w diecie i stylu życia. Dr Grant zidentyfikował 100 rodzajów chorób, w przypadku których witamina D zmniejsza ryzyko ich występowania.

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.de
Witamina D jest niezwykle ważnym składnikiem odżywczym wspierającym nasz organizm i chroniącym go przed wieloma przewlekłymi chorobami. Ma wpływ na metabolizm kości, układ odpornościowy, krwionośny, nerwowy, ciśnienie krwi i długość życia. Trudność w jej pozyskiwaniu polega na tym, że zbyt mało przyswajamy go z pożywieniem a głównym jej źródłem jest słońce. W naszej szerokości geograficznej jest go zbyt mało, a dodatkowo naszymi działaniami powodujemy, że mamy jej niewystarczającą ilość w komórkach naszego ciała. To prowadzi do alergii, bólów głowy, mięśni i stawów, nadciśnienia, cukrzycy, osteoporozy, raka i wielu innych problemów zdrowotnych.

Autorzy pomagają zrozumieć w jaki sposób promienie słoneczne oddziałują na ludzkie ciało, jak funkcjonuje organizm, co jest przyczyną powstawania chorób i jaką rolę pełnią komórki naszego ciała. Udowadniają, że:

„To nie słońce jest problemem, ale obchodzenie się z nim.”

Prezentują odkrycia dotyczące witaminy D i wykazują na tej podstawie jej znaczenie dla naszego zdrowia. Dowiadujemy się skąd biorą się jej niedobory, w jaki sposób możemy sprawdzić jej poziom w naszym organiźmie, skąd ją pozyskiwać, jakie objawy informują o jej niedoborze i kiedy sięgnąć po suplementy z tą witaminą. Doradzają jak rozsądnie korzystać ze słońca, w jaki sposób zabezpieczać się przed szkodliwym promieniowaniem UV a jednocześnie umożliwić naszemu ciału produkcję witaminy D. Przedstawiają badania nad nowotworami, chorobami towarzyszącymi i profilaktykę zdrowotną wspierającą organizm. 

„nasza skóra jest w stanie za pomocą promieni słonecznych wytworzyć wystarczająco witaminy D dla organizmu.”

Książka przedstawia punkt widzenia autorów z perspektywy rynku niemieckiego, lecz problem jest ogólnoświatowy. Nie podają gotowych receptur czy diet a ich porady mają charakter ogólny. Ich wiedza pomaga zrozumieć procesy zachodzące w naszym organiźmie pod wpływem słońca ukazując jednocześnie prawdę o promieniowaniu UVA i UVB, ich wpływ na skórę i paradoksy funkcjonujące w świadomości społecznej dotyczącej ochrony przed słońcem. To niezwykle ciekawy i pomocny poradnik wypełniony przydatnymi informacjami oraz wieloma poradami i wskazówkami. 

Treść została ujęta w trzech częściach, które są wyraźnie zaznaczone czarno - białymi zdjęciami wypełniającymi całą stronę. Każda z nich składa się z mniejszych rozdziałów i podrozdziałów nawiązujących do głównego wątku. Początkowo poznajemy podstawowe informacje o witaminie D, jej postrzeganie na przestrzeni wieków, znaczenie dla naszego organizmu i źródła jej pozyskiwania. Następnie dowiadujemy się o znaczeniu hormonu słońca w walce z nowotworami i innymi chorobami a na koniec poznajemy działania profilaktyczne dla zachowania zdrowia na długie lata przy rozsądnym korzystaniu z promieni słonecznych.

„im bardziej nasłoneczniony kraj, tym mniej przypadków raka w nim występuje.”

Publikacja ma 120 stron ale to wystarczy, by przedstawić istotę zagadnienia. Panowie przekazują wiedzę w sposób lekki, przystępny i zrozumiały. Nie przytłaczają naukowymi sformułowaniami, jak można by było się tego spodziewać. Doskonale prowadzą przez kolejne etapy pomagające zrozumieć jak ważne jest nie tylko odżywiane lecz także przebywanie na świeżym powietrzu, zwłaszcza w słoneczne dni.

Dzisiaj strach przed nowotworami lansowany przez media i „ekspertów” sprawia, że blokujemy promieniom słonecznym dostęp do naszej skóry i unikamy słońca. Tymczasem jest to źródło wszelkiego życia i naszego zdrowia, dlatego warto poznać zasady bezpiecznego korzystania z jego dobroczynnych promieni bez obaw, by cieszyć się dobrym samopoczuciem przez długie lata.

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania niemieckiego: 2014
Wymiary: 14.6x20.2 cm
Ilość stron: 120
Oprawa: miękka 
Redaktor prowadząca: Aneta Bujno
Redakcja: Juliusz Poznański
Korekta: Anna Strożek
Tłumaczenie: Kamila Petrikowska
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Tytuł oryginału: Vitamin D – Das Sonnenhormon

piątek, 7 lipca 2017

Lektury na lipcowe dni


Otrzymałam dziś kolejne propozycje z Wydawnictwa Illuminatio.  Obie z wydawnictwa Vivante. Poniżej zamieszczam krótkie notatki redakcyjne a po moim zapoznaniu się z treścią książek, zamieszczę recenzje.


"Sekrety roślin i zwierząt w miejskiej dżungli" uchylają rąbka tajemnicy z życia zwierząt i roślin, które znajdziesz na pobliskim skwerze, w parku czy przy drodze do pracy. Lupa, lornetka i przewodnik – tylko tyle potrzeba, aby poznać fascynujący świat miejskiej przyrody. Każdy z bohaterów książki odkrywa nie tylko własną historię, ale ukazuje również prawdziwe oblicze świata natury – który bywa przewrotny, czasem irytuje, ale przede wszystkim jest przepiękny.

Dzięki poradnikowi "Witamina D"   dowiesz się, jak ważne jest promieniowanie UV dla naszego zdrowia. Bez słońca dochodzi do niedoboru witaminy D, której komórki ciała potrzebują do regulacji licznych procesów. Witamina D określana jako „hormon słońca” obniża ryzyko wystąpienia choroby nowotworowej, zapobiega podnoszeniu się ciśnienia krwi, chroni przed cukrzycą, wzmacnia muskulaturę i wspiera układ immunologiczny. [moja recenzja]


wtorek, 27 czerwca 2017

132. - "Anielskie Przesłania"


Anielskie Przesłania
Inspirujące wiadomości od najbliższych
Gail Hunt, Maudy Fowler


„Niebiosa zawsze wysłuchują naszych modlitw, nawet szeptów.”

Anioły postrzegane są jako nasi sprzymierzeńcy, którzy niosą nam wsparcie, pomoc i opiekę w różnych sytuacjach życiowych. Ta świadomość pomaga nam przetrwać trudne chwile i poczuć się bezpiecznie mając nadzieję, że wszystko ułoży się jak najlepiej. Książka „Anielskie Przesłania” ukazuje jeszcze jedną rolę jaką pełnią ci skrzydlaci posłannicy Niebios - łącznicy między żywymi a tymi, którzy odeszli...

źr.zdjęcia:
sartquench.files.wordpress.com
Maudy Fowler porozumiewa się z aniołami od dziecka. Pierwszy przekaz otrzymała, gdy miała 11 lat. Są to wiadomości od zmarłych osób, które otrzymuje poprzez anioły. Nazywa siebie telemarketerką niebios i pomaga ludziom odzyskać radość życia. Podkreśla, że nie jest medium lecz mistyczką i łączy się z aniołami na poziomie duchowym. 

Anioły często kierują jej życiem i stawiają na jej drodze ważne w danym momencie osoby. Jedną z nich jest Gail Hunt, która stała się dla niej przyjaciółką i współautorką czterech książek, w tym tej najnowszej. Razem od ponad piętnastu lat pracują i organizują spotkania, na które przychodzą osoby potrzebujące wsparcia. 

O ich działalności i sposobach komunikowania się z duszami z pomocą aniołów możemy przeczytać na początku książki. Poznajemy specyfikę odbierania przekazów przez Maudy, która opowiada o swoim darze, w jaki sposób on przejawia się w jej życiu i na czym polega jej misja. Ujawnia specyfikę swoich umiejętności, by pomóc zrozumieć nam na jakiej zasadzie działa jej mistyczny świat. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com
Książka „Anielskie przesłania” jest czwartym ich wspólnym przedsięwzięciem. Poprzednia nosiła tytuł „Szepty Aniołów”, która ukazała się w 2013 roku. W Polsce swoją premierę będzie miała 21 lipca 2017 w Wydawnictwie Illuminatio. Ten tytuł to także nazwa wiadomości, jakie Maudy otrzymuje za pośrednictwem aniołów. 

Autorki dzielą się swoimi przeżyciami w pracy z ludźmi, z którymi mają kontakt na licznych spotkaniach. W ten sposób chcą pokazać innym jak działają niebiosa i skrzydlaci posłannicy. Otwierają przed nami świat, który nie każdy ma możliwość zobaczyć. Mając świadomość obecności obok nas niebiańskich pomocników łatwiej możemy sprostać stawianym przed nami zadaniom. 

Pomagają rozwijać się duchowo, spojrzeć na życie w nowy sposób i uwierzyć w nasze połączenie z niebiosami. Uczą rozpoznawać subtelne znaki i wiadomości od naszych ukochanych zmarłych, które oni nam zostawiają na różnorodne sposoby. Często postrzegamy takie sytuacje jako zbiegi okoliczności a tymczasem niosą one dla nas ważne informacje. 

„Bóg nie powołuje uzdolnionych, ale uzdalnia powołanych 


Niestety nie potrafimy dostrzegać subtelnych znaków i wiadomości, które zostawiają nam dusze tych, którzy odeszli. Gail i Maudy zapewniają, że każdy może komunikować się z aniołami i tymi co odeszli lecz do tego potrzebnych jest siedem elementów: miłość, honor, szacunek, cierpliwość, odwaga, przebaczenie i wiara. Udzielają wiele porad dotyczących związków, relacji międzyludzkich, radzenia sobie z w różnych sytuacjach, zachowania spokoju i usuwania negatywnych zachowań. 

Książka jest pięknym przeżyciem duchowym pomagającym dostrzec urok chwili i sens życia. Tytuł sugeruje, że w środku znajdziemy liczne przekazy od aniołów na każdy dzień roku. Pod tym względem nie jest to typowa publikacja o aniołach, lecz świadectwo ich obecności w naszym życiu. Dzięki zamieszczonym historiom możemy zrozumieć na czym polega kontakt z aniołami i naszymi zmarłymi. Nie jest to jednak publikacja typu „życie po życiu”, w której z reguły są relacje osób, które były na granicy życia i śmierci.

Dzięki wskazówkom zawartym w opisywanych epizodach z życia autorek, ich znajomych i klientów uczymy się odbierać takie przekazy a przede wszystkim zauważać znaki, które są kierowane specjalnie do nas.



Gdy z naszego życia odchodzi ktoś bliski, wówczas czujemy smutek, tęsknotę a nawet żal, że nie możemy zobaczyć się z nimi i skontaktować. Mimo, że nie ma ich już z nami, to nadal towarzyszą nam w ważnych chwilach naszego życia i niosą nam pomoc, gdy jej potrzebujemy. Przedstawione historie niosą pozytywne przesłania, nadzieję i spokój ale przede wszystkim obdarzają światłem, miłością i śmiechem - trzy istotne komponenty, które są tytułami trzech z pięciu rozdziałów książki. Są lekcjami i drogowskazami pokazującymi jak podążać po życiowej ścieżce skupiając się na tych elementach. Utwierdzają, że nasza bytność na Ziemi nie kończy się wraz ze śmiercią.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania amerykańskiego: 2016
Liczba stron: 248
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Redaktor prowadząca: Agnieszka Stankiewicz-Kierus
Redakcja: Juliusz Poznański
Korekta: Justyna Tomas
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Tłumaczenie: Ischim Odorowicz-Śliwa
Tytuł oryginału: Angel Messages: Inspirational Notes from Loved Ones

poniedziałek, 19 czerwca 2017

131. - "Sztuka dobrych nawyków"

Sztuka dobrych nawyków
Prosty sposób na zdrowie, miłość uważność i pomyślność
Nathalie Herrman


„To my odgrywamy kluczową rolę w ilości szczęścia, którego doświadczamy.”

Rzadko można spotkać osobę, która jest całkowicie zadowolona ze swojego życia. Wiele z nich tkwi w nim przyjmując swój los jako zrządzenie losu. Tymczasem zawsze możemy wprowadzić zmiany lecz nie każdy wie od czego zacząć i jak to zrobić. Brak zmian często wynika z niewiary we własne siły i możliwości. Jedną z ważniejszych kwestii jest pozbycie się niekorzystnych przyzwyczajeń, które powstały u nas w ciągu wielu lat życia pod wpływem różnorodnych czynników. W tym celu została napisana książka pt.: „Sztuka Dobrych Nawyków.”

źr. zdjęcia: You Tube
Nathalie Herrman mogliśmy poznać poprzez książkę pt.: "Codzienne Inspiracje" wydane przez Illuminatio w 2014 roku. Jest trenerką osobistą, mówczynią i mistrzynią Reiki. Celem jej życia jest żyć pięknie i służyć pomocą innym ludziom.

Nathalie Herrman w dzieciństwie zmagała się z własnym uzależniającym zachowaniem, bezustannie poszukiwała bodźców, które zapewnią jej szczęście lecz wciąż nie mogła w pełni cieszyć się życiem. W pewnym momencie wszystko wymknęło się spod kontroli, wpadła w błędne koło wypierania rzeczywistości. Stanęła przed wyborem: tkwić nadal w stworzonym przez siebie chaosie emocjonalnym czy przejąć kontrolę nad swoim życiem. Na szczęście wybrała tę drugą opcję i to był początek jej podróży ku swemu przeznaczeniu. Musiała zmierzyć się sama ze sobą, swoimi słabościami, dostrzec to co w niej jest niewłaściwe, co przeszkadza i tworzy problemy. Z perspektywy czasu stwierdziła, że to była najtrudniejsza rzecz, jaką musiała zrobić w swoim życiu. Przeszła długą drogę zanim poznała siebie, uwolniła się od fałszu, iluzji i ujrzała rzeczy takimi jakimi są naprawdę. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia:amazon.com
W swojej książce pragnie przekazać innym w jaki sposób odkryć moc w sobie poprzez zmianę niekorzystnych nawyków na takie, które będą nas wspierały w dążeniu do szczęścia i radości. Przedstawia zasady zdrowego odżywiania, dbania o ciało, związki i relacje międzyludzkie oraz organizowania czasu. Poznajemy duchowe aspekty naszego życia i odwieczne prawa tworzenia dobrobytu, pomyślności i miłości. Podpowiada jak być bardziej uważnym, spokojnym i spełnionym w tym co robimy. Przekonuje, że wprowadzenie nowych, dobrych nawyków wymaga szczerości wobec siebie, gotowości do zmian i świadomości tego, co chcemy osiągnąć.

Stworzyła program pod nazwą „Sztuka Dobrych Nawyków” dla tych, którzy nie boją się pracy nad sobą i pragną wprowadzić nową jakość do swojego życia. Została ona oparta na czterech duchowych zasadach: szczerości, świadomości, chęci działania i uznaniu, które przyświecają każdemu głównemu zagadnieniu omawianymi w kolejnych częściach.


W każdej z nich autorka zamieściła dużo ćwiczeń, które zostały opracowane z intencją wsparcia przy dokonywaniu zmian w naszym życiu w różnych jego obszarach, nie tylko zdrowotnych ale i duchowej a poprzez to w naszym otoczeniu. Każde z nich przeprowadza nas przez cztery zasady duchowe w odniesieniu do zdrowia, miłości, obecności Tu i Teraz i pomyślności, które są dla wielu z nas bardzo ważnymi aspektami naszego istnienia. 

Poradnik pomaga wdrożyć nowe zasady postępowania stopniowo z pomocą praktycznych zadań, testów, pytań, obserwacji siebie i swojego otoczenia. Dzięki nim możemy uzyskać lepszy wgląd w nasze wnętrze i zobaczyć to co przeszkadza nam w rozwoju czy osiągnięciu sukcesu. Napisany został bardzo przystępnie, bez nadmiernego rozwlekania tematu i konkretnie. Wiedza ułożona została w przemyślany sposób w czterech głównych częściach, które złożone są z dwóch rozdziałów. Pierwszy stanowi zawsze materiał teoretyczny, przedstawiający zrozumiałym językiem, natomiast kolejny zawiera formę praktycznych działań, pomagających wdrożyć poznane zasady. 

„Wypracowywanie dobrych nawyków w odniesieniu
do naszego zdrowia jest związane zwłaszcza z naszą
zdolnością do bycia szczerym. Doświadczenie miłości wiąże
się ze stopniem naszej gotowości. Nasza postawa wiąże się
ze świadomością, a dobrobyt bierze się z uznania.”

Każdy z nas ma wypracowane zachowania i przyzwyczajenia, z których często nie zdajemy sobie sprawy, dopóki nie blokują one drogi naszemu szczęściu. Większość z nich wykonujemy odruchowo, bez zastanowienia się a tymczasem mają one swoją niesamowitą siłę oddziaływania na nasze życie. Wiele naszych problemów są efektem podjętych decyzji, wyborów i nawyków. Najczęściej za swoje niepowodzenia obwiniamy okoliczności zewnętrzne, innych ludzi, sytuację finansową czy środowiskową. Autorka przekonuje, że wystarczy zamienić negatywne na pozytywne nawyki, by prowadzić życie takie jakie chcemy. Dzięki proponowanym sugestiom będziemy mogli stopniowo i w przemyślany sposób dokonać zmian w nastawieniu do rzeczywistości i cieszyć się zdrowiem, pomyślnością, miłością i każdą chwilą naszego życia. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 2015
Wymiary: 13,5 x 20,5 cm
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Redaktor prowadzący: Juliusz Poznański
Redakcja: Irena Piecha
Korekta: Anna Strożek
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Tłumaczenie: Kinga Składanowska
Tytuł oryginału: The Art of Good Habits: Health, Love, Presence & Prosperity

sobota, 10 czerwca 2017

130. - "Dobre wieści"


Dobre wieści
Wspomnienia najsłynniejszej rzeczniczki prasowej Białego Domu
Dana Perino


„Wierzę, że wciąż są sposoby na to, by ucywilizować publiczne debaty, ponieważ dobre maniery i uprzejmość są kwestią wyboru.”

Życie prowadzi nas różnymi ścieżkami, po których kroczymy podążając za pojawiającymi się drogowskazami. Czasami wydaje się nam, że nasze doświadczenia są dziełem przypadku lub zbiegów okoliczności, które nakierowują nas na nasz życiowy cel. Z czasem okazuje się, że wszystko to, co przeżyliśmy do tej pory ma znaczenie, gdyż dzięki temu możemy wypełnić swoje przeznaczenie.

źr. zdjęcia: www.catholicvote.org
W życiu Dany Perino, autorki książki „Dobre Wieści”, takich zbiegów okoliczności było wiele. Będąc nastolatką nie przypuszczała, że w przyszłości będzie pełnić tak ważną funkcję w państwie. Przez osiem lat pracowała w administracji prezydenta George’a W. Busha, w tym jako rzecznik w Departamencie Sprawiedliwości, gdzie zaczęła pracę tuż po tragicznych wydarzeniach na World Trade Center.

okładka oryginału
źr.zdjęcia: amazon.com
Książka była dla niej okazją do przekazania bagażu doświadczeń i wskazówek, które wykorzystała z powodzeniem w swoim życiu. Pragnie pokazać innym co jest ważne w drodze do sukcesu, czym się kierować i co jest najważniejsze. Jej porady mają charakter ogólny i można je zastosować w każdego rodzaju kariery. 

Wielokrotnie była pytana o różne zagadnienia, proszono ją o radę dotyczącą wyboru studiów czy zachowania równowagi między pracą a życiem prywatnym. Na wiele z nich nie potrafiła odpowiedzieć indywidualnie, dlatego napisanie książki stworzyło możliwość dotarcia do większej ilości osób. Wychodzi bowiem z założenia, że „każdy, kto osiągnął sukces, jest zobowiązany pomóc w tym innym.” Ona na swojej drodze spotkała wielu mądrych ludzi, którzy udzielili jej wsparcia, pomagali piąć się po szczeblach kariery, wyciągali pomocną dłoń i dzięki nim zgromadziła ogrom praktycznej wiedzy, którą dzieli się w swojej książce. Ma nadzieję, że jej historia zainspiruje innych i zachęci do wykorzystywania pojawiających się możliwości. 


Opisuje te zdarzenia, które były dla niej znaczące i pasjonujące, w których brała udział. Przedstawia je ze swojej perspektywy ujawniając swoje emocje, myśli, obserwacje i osobiste refleksje jakie jej wówczas towarzyszyły. Poznajemy jej dzieciństwo, rodzinę, warunki w jakich się wychowała i czego nauczyła się w pierwszych latach swojego życia. 

Wspomina czasy, gdy poznała swojego męża Petera Schaefera, wydarzenia, które doprowadziły ją do Białego Domu, ujawnia niektóre fakty z prezydentury George’a W. Busha, fakty ze swojego prywatnego życia a także swoje dalsze losy po zakończeniu pracy rzecznika prasowego. 

Już od początku książka trzyma w napięciu i wzbudza zainteresowanie, gdyż możemy zajrzeć za kulisy polityki za czasów Georga W. Busha. Poprzez swoją historię pokazuje, że droga na szczyt wymaga pracy i zaangażowania ale też szczęśliwych zbiegów okoliczności. Pracując u boku prezydenta a potem w stacji Fox News prowadząc program „The Five” nauczyła się pokory, doceniania siebie i innych.

"ludzie, którzy nie podzielają naszego zdania, nie są naszymi wrogami. Jesteśmy jednym narodem, a nasze czyny powinny jedność odzwierciedlać."

„Dobra wiadomość jest taka...” to zwrot, którym często zaczynała swoje przemówienie, stąd też tytuł jej książki. Pragnęła w ten sposób podkreślić, że życie w Stanach nie jest takie złe, na jakie czasami wygląda i w każdej sytuacji możemy dostrzec iskierkę nadziei. Jej optymistyczne podejście było pomocne w różnych przeciwnościach losu i wyzwaniach, z jakimi spotykała się w życiu prywatnym i zawodowym. 

Wiele uwagi poświęca prezydentowi George’owi Bushowi przedstawiając jego zupełnie odmienny wizerunek niż ten, który przekazywały wówczas media. Poznajemy go jako człowieka wrażliwego, mądrego, umiejącego wybaczać i wykazującego zrozumienie dla swoich współpracowników. Autorka wielokrotnie podkreśla, że praca u jego boku była dla niej niezwykle ekscytująca, pouczająca i fascynująca. 

„W ciągu tych wszystkich lat pracy dla George’a Busha stał się dla mnie kimś więcej niż tylko szefem czy nawet prezydentem Stanów Zjednoczonych. Stał się dla mnie drugim ojcem, przyjacielem i powiernikiem.”

Książka jest bardzo osobista, napisana szczerze, z poczuciem humoru i dystansem do siebie. Przeczytałam ją z dużym zainteresowaniem, mogłam zajrzeć za kulisy pracy ludzi związanych ze światem politycznym, z którym na co dzień nie mamy styczności. Patrząc na przekazy medialne widzimy jedynie efekt końcowy działań ludzi związanych z danym politykiem  lub jakimś wydarzeniem.

źr.zdjęcia: wikipedia.org

Dana Perino daje nam taką możliwość i uświadamia, że praca rzecznika prasowego prezydenta wydaje się łatwa i przyjemna, lecz w rzeczywistości to niezwykle trudna ale i pasjonująca profesja. Nie zdajemy sobie sprawy, że to stanowisko wymaga ogromnej odpowiedzialności, elastyczności, dobrej organizacji oraz umiejętności znalezienia się w każdej sytuacji. Dzięki książce „Dobre Wieści” mamy możliwość spojrzeć w nowy sposób na ludzi związanych z polityczną sceną.


Książkę można kupić w sklepie:


Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 2015
Format 13.5 x 20.5 cm
Liczba stron: 344
Oprawa twarda
Redaktor prowadząca: Beata Piecychna
Przełożyła: Edyta Świerczyńska
Redakcja: Urszula Śmietana
Korekta: Justyna Tomas
Tłumaczenie: Edyta Świerczyńska
Zdjęcie na okładce: Melanie Dunea / CPi Syndication
Projekt graficzny okładki: Łukasz Werpachowski
Tytuł oryginału And the Good News Is...

czwartek, 1 czerwca 2017

Miła niespodzianka od Illuminatio


Wydawnictwo Iluminatio zaskoczyło mnie przysłaniem książki "Anielskie Przesłania" Jest to świeżutka nowość, która ukazała się kilka dni temu a dotyczy tematu, który jest jednym z moich ulubionych. Poniżej zamieszczam notkę redakcyjną a tu moja recenzja.

Anielskie przesłania to wiadomości przekazywane za pośrednictwem aniołów, które pochodzą od twoich bliskich – tych, którzy odeszli. Oto książka, która poprzez piękne opowieści i pokrzepiające przesłania, pomaga odnaleźć źródło miłości, która pochodzi z wyjątkowego miejsca znajdującego się poza realnym światem.

Na stronach tej niezwykłej książki Maudy Fowler i Gail Hunt potwierdzają to, co wielu ludzi intuicyjnie wyczuwa – anioły dzielą się z nami informacjami od naszych zmarłych bliskich i pomagają nam, kiedy najbardziej tego potrzebujemy.

Dzięki tej książce:

– nauczysmy się skupiać na miłości, światłości i radości, co zbliży nas do aniołów i pozwoli otworzyć się na kontakt z nimi;

– odkryjemy, jak odczytywać anielskie znaki;

– doświadczymy wewnętrznego spokoju i pocieszenia w duchowej więzi z aniołami.

To książka, która poprzez piękne opowieści i pokrzepiające przesłania, pomaga odnaleźć źródło miłości, która pochodzi z wyjątkowego miejsca znajdującego się poza realnym światem.

piątek, 12 maja 2017

Dwie propozycje z Illuminatio

Dotarły dziś do mnie dwie niezwykle ciekawe propozycje: "Sztuka Dobrych Nawyków" i "Dobre Wieści." Poniżej zamieszczam krótkie notki redakcyjne a wkrótce ukażą się moje recenzje.


"Sztuka Dobrych Nawyków" ukazała się w Polsce w 2016 roku w Wydawnictwie Illuminatio.  Została napisana przez Nathalie W. Herrman. Książka opowiada o sile nawyków, które nie zawsze nam służą i podpowiada w jaki sposób możemy skorzystać z ich mocy, by działały wyłącznie na naszą korzyść - w sferze zdrowia, miłości, uważności i pomyślności. Dzięki temu praktycznemu poradnikowi negatywne nawyki zastąpimy pozytywnymi, poznamy zasady zdrowego odżywiania, zatroszczymy się o swoje ciało, poprawimy swoje związki, uzdrowimy relacje z innymi a także opanujemy sztukę uważności, nauczymy się dobrego organizowania czasu, zrozumiemy duchowe zasady urzeczywistniania dobrobytu i wprowadzimy je w życie. [moja recenzja]

Druga propozycja nosi tytuł "Dobre Wieści". Ukazała się dzięki Wydawnictwu Kobiecemu i została napisana przez Danę Perino, byłą rzeczniczkę prasową Białego Domu, a także prezenterkę stacji Fox News’.  Ta inspirująca i momentami zaskakująca książka opowiada o pracy w amerykańskiej administracji rządowej, a przy okazji przekazuje skuteczne porady dotyczące tego, jak osiągnąć sukces zawodowy.

W swojej karierze zawodowej Dana widziała już niejedno. Stojąc w obliczu trudnych do pokonania problemów i osobistych lęków, nauczyła się tego, że w życiu trzeba się spodziewać dosłownie wszystkiego, a we wszelkich wydarzeniach, nawet tych mrożących krew w żyłach, należy zawsze znajdować coś pozytywnego. 

W tej intrygującej książce znajdziemy mnóstwo praktycznych wskazówek. Autorka podpowiada, jak w życiu zawodowym być przekonującym, nie tracąc przy tym wdzięku ani klasy. Przekazuje też wiele ciekawostek o zasadach protokołu dyplomatycznego czy regułach określających savoir-vivre. Jako osoba, która nadal wierzy w to, że rozwiązaniem kluczowych problemów na arenie globalnej jest współpraca i podejmowanie wspólnych wysiłków w dążeniu do postawionych celów, Dana oferuje proste i skuteczne porady dotyczące usprawnienia jakości zarówno dyskursu publicznego, jak i naszej codziennej komunikacji, znajdującej odzwierciedlenie między innymi w rozmowach, które dzień w dzień prowadzimy ze swoimi znajomymi, członkami rodziny oraz współpracownikami.

FASCYNUJĄCA LEKTURA, KTÓRA POKAZUJE, JAK OSIĄGNĄĆ SUKCES W PRACY ZAWODOWEJ, ZREALIZOWAĆ POSTAWIONE CELE I NAUCZYĆ SIĘ SKUTECZNIE PREZENTOWAĆ WŁASNE STANOWISKO [moja recenzja]

sobota, 6 maja 2017

129. - "Współczucie to klucz do wszystkiego"


Współczucie to klucz do wszystkiego
Jak uzdrowić relacje z innymi, odnaleźć życiowy cel i wieść pełne harmonii życie
Alexandra Chauran


„im bardziej wypełnisz swoje przyszłe życie czynnościami wolnymi od krzywdy, tym więcej gorzkich kontaktów wyeliminujesz ze swojego życia.”

Każdy zna przysłowie „Nie czyń drugiemu co tobie niemiłe” lecz niestety nie każdy się do niego stosuje. Gdyby tak było, na świecie byłoby więcej dobra, życzliwości i spokoju. Przypomniałam sobie o nim czytając książkę „Współczucie to klucz do wszystkiego”.

źr.zdjęcia: www.earthshod.com
Alexandra Chauran to wróżka w drugim pokoleniu. Jest licencjonowaną tarocistką i od ponad dziesięciu lat pomaga ludziom jako medium w okolicach Seattle i na całym świecie poprzez swoją stronę internetową. W Polsce ukazało się jej kilka książek, m.in. „Czy rzucono na ciebie klątwę”, "Tablice spirytystyczne Ouija”, „Kurs Jasnowidzenia” i „Rozmowy z bliskimi po drugiej stronie.” 

Pewnego sylwestrowego wieczoru postanowiła, że w najbliższym roku zrobi wszystko, by nie skrzywdzić nikogo, żadnej żywej istoty. Okazało się, że nie jest to prosta sprawa, gdyż nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że swoimi działaniami i decyzjami przyczyniamy się do cierpienia innych. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com
Książka nie jest typowym poradnikiem lecz zbiorem przemyśleń autorki, które zdobyła w czasie wprowadzania zmian w swoim postępowaniu. Uczy tworzenia życia świadomego poprzez empatię, miłość, życzliwość wobec innych i współczucie. Podpowiada jak stworzyć swój własny kodeks etyczny, moralny i styl postępowania, który ma na względzie dobro wszystkich żyjących istot, włącznie z sobą samym. Pokazuje kolejne kroki wprowadzania stopniowych zmian w praktykowaniu hojności, pokory, uważnego słuchania i zrównoważonego celebrowania współczucia na co dzień. Analizuje istotę wartości moralnych i etycznych, sens. Nie brakuje  ćwiczeń, medytacji i praktycznych porad lecz są one wplecione w tekst tworząc spójną całość. Wiedza teoretyczna przeplata się praktyką co pozwala na aktywne przyswajanie prezentowanych informacji. Pokazuje różne oblicza współczucia, jej głębszy sens i wartości ważne dla prowadzenia życia pełnego miłości. 

„każdego dnia musimy się budzić i rozważać każde działanie, od pracy, którą postanowimy się przez cały dzień zajmować aż po słowa, które wypowiemy do znajomych, rodziny i nieznajomych.”

Autorka nikogo nie ocenia i nie narzuca określonych zachowań a jedynie przytacza swoje sposoby prowadzenia życia pełnego współczucia, zrozumienia i miłości. Zachęca do wypróbowania proponowanych metod i szukania własnych dróg prowadzących do wewnętrznego spokoju. Pokazuje, że czasami nie musimy robić wielkich zmian w codziennym harmonogramie lecz wystarczy być bardziej empatyczną i świadomą osobą wyczuloną na krzywdę innych istot. Do tego potrzebne są cechy i wartości, które warto w sobie wyrobić. Dzięki prezentowanym ćwiczeniom i technikom możemy nauczyć się pielęgnować zrównoważoną komunikację poprzez rozwinięcie uważnego słuchania, mówienia, serdeczności, życzliwości i wielu innych. 

„negatywne myśli i słowa powodują, że zauważa się wokół siebie więcej negatywności i można przyciągnąć do swojego życia więcej złych ludzi i okropnych wydarzeń.”

Poznajemy odwieczne prawdy kierujące życiem, cechy duchowe, które warto w sobie wyrobić, dowiadujemy się jak znaleźć sens własnego istnienia, radzić sobie z negatywnymi emocjami i ludźmi, naprawić wyrządzoną krzywdę czy przezwyciężyć lęki i zachować zdrowy rozsądek we wprowadzaniu zmian.

Alexandra Chauran daje nam impuls do zastanowienia się nad swoimi działaniami i przeanalizowania ich pod kątem czynienia dobra i otaczania miłością nie tylko najbliższych ale istot żyjących wokół nas. Nasuwa się refleksja, że w naszym kraju, gdzie spora część ludności deklaruje poglądy chrześcijańskie, chodzi do kościoła, wyznaje wiarę jest wiele cierpienia, bólu, nienawiści, podziałów. Modląc się zapominają o jednym z najważniejszych przykazań: „Kochaj bliźniego swego jak siebie samego”. Wydaje się to jasne i zrozumiałe, wręcz proste, by prowadzić życie zgodnie z własnym sumieniem a jednak często można usłyszeć o krzywdach wyrządzanych drugiemu człowiekowi czy zwierzęciu. 

„wszyscy otrzymujemy lekcje od Ziemi. Uczymy się, idąc do przodu - idziemy przed siebie i staramy się robić to, co najlepsze dla wszystkich zainteresowanych.”


We Wszechświecie istnieje wiele uniwersalnych praw i reguł, które wskazują w jaki sposób powinniśmy funkcjonować, by cieszyć się szczęściem w życiu. Jedna ze złotych reguł etycznych mówi: „traktuj innych tak, jak Ty byś chciał być traktowany”. To tzw. Zasada wzajemności, która pojawia się w dawnych tekstach biblijnych i filozoficznych. Z cierpieniem spotykamy się w domu, związkach, pracy, w relacjach międzyludzkich. Wiele z nich spowodowane jest przez drugiego człowieka złymi emocjami, słowami rzucanymi w złości czy gestami nienawiści, nieuczciwymi i krzywdzącymi działaniami. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2017
Rok wydania amerykańskiego: 2016
Liczba stron: 250
Format : 13.5 x 20.5 cm
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Redaktor prowadząca: Aneta Bujno
Redakcja: Juliusz Poznański
Korekta: Justyna Tomas
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Tłumaczenie: Ischim Odorowicz-Śliwa
Zdjęcie na okładce: © Leks_Laputin (istockphoto.com)
Skład: skladigrafika@gmail.com
Tytuł oryginału: Compassion Is the Jey to Everything