piątek, 19 sierpnia 2016

110. - "Fitness dla duszy"


Fitness dla duszy
Kamila Maciejko 



„Obudź się i zacznij oddychać, zacznij żyć. To pierwszy krok do dobrej zmiany.”

Dusza to nieodłączny i nierozerwalny element naszego istnienia. Towarzyszy nam od zawsze, na każdym etapie naszego bytu. Razem z nią rodzimy się i umieramy. Gdy jesteśmy zdrowi, dobrze nastawieni, z pozytywnymi emocjami– ona promienieje. Gdy coś nam dolega, jest nam smutno lub popadamy w negatywny nastrój – przygasa. Nasza dusza potrzebuje pielęgnacji tak samo jak nasze ciało i cały nasz organizm. Dbamy pieczołowicie o swój wygląd, kondycję fizyczną i zdrowie zapominając, że mamy swojego odwiecznego towarzysza jakim jest nasza dusza. Jak troszczyć się o nią, by utrzymać ją w dobrej kondycji doradza autorka książki pt.: „Fitness dla duszy”.

źr. zdjęcia:  www.rtf.pl
Kamila Maciejko jest z wykształcenia geografem, przyrodnikiem oraz instruktorką tańca i fitnessu. Od dziecka zgłębia tajniki otaczającego ją świata zarówno tego widzialnego jak i duchowego. W kręgu jej zainteresowań jest kultura Wschodu, religioznawstwo, medycyna chińska i ezoteryka. W wyniku tych pasji powstała książka, której celem jest otworzenie naszych umysłów i nauczenie wsłuchiwania się w nasze wnętrze.

Zdrowie jest ważnym elementem naszego życia. Jednym ze sposobów utrzymania go na dobrym poziomie jest aktywność fizyczna, dlatego jak grzyby po deszczu powstają kluby fitness, gdzie możemy poprawić kondycję naszego organizmu. Czy jednak ktokolwiek słyszał o klubach fitness dla duszy? Z pewnością nie, gdyż nie potrzeba do tego żadnych zewnętrznych warunków. Wystarczy wygospodarować trochę czasu dla siebie i w zaciszu domowym poświęcić uwagę swojej duszy. 

„Harmonię możemy osiągnąć wtedy, gdy połączymy nasze ciało fizyczne z Duchowym Sobowtórem.”

Dusza często kojarzona jest z religijnością dlatego Kamila Maciejko używa zamiennie dla słowa „dusza” określenie „Duchowy Sobowtór”, gdyż pragnie, by ludzie niewierzący swobodnie podchodzili do zaprezentowanej wiedzy. Porównuje ją do ogrodu, w którym chętnie wypoczywamy i przebywamy. Trzeba o niego zadbać, pielęgnować go pieczołowicie, by wzrastał i rozkwitał.

Nasza dusza także potrzebuje troski i uwagi, by mogła się rozwijać, promieniować pełnym blaskiem i siłą. Podkreśla, że nasz Duchowy Sobowtór „to żywy twór, o który trzeba dbać tak samo mocno jak o aspekty fizyczne”.

Autorka przeprowadza nas przez kolejne etapy pracy z naszym wnętrzem, od narodzin, poprzez zasiewanie ziarna aż do śmierci. Przedstawia zasady, które są konieczne do właściwej pielęgnacji Duchowego Sobowtóra, sekrety jego odżywiania, oczyszczania i ochrony. Nakreśla zagadnienie duszy opisując czym ona jest, jak nawiązywać z nią kontakt, uruchomić własny potencjał i chęć do zmian. Łączy praktyki duchowe związane z uzdrawianiem Duchowego Sobowtóra z ćwiczeniami fizycznymi. Pokazuje, że duchowość i fizyczność doskonale łączą się ze sobą i wzajemnie się uzupełniają. Porusza wiele dotyczących naszego istnienia i zagadnień ezoterycznych.

Nie narzuca żadnej konkretnej diety czy metody lecz jedynie wskazuje co jest dla naszej duszy korzystne. Dowiadujemy się w jaki sposób naładować energetycznie pożywienie, w jaki sposób pozytywnie wykorzystać sen, pobudzić zmysły, intuicję i wznieść swoją świadomość na wyższy poziom. Poznajemy różne rodzaje technik oddechowych, test świecy na określenie energetyki danego pomieszczenia, rolę snu, jak subtelnie przebudzić się i zacząć dzień, kameleonizm energetyczny oraz ćwiczenia duchowe wzmacniające nasze wnętrze, które zostały oparte na naukach św. Ignacego Loyoli (1491 – 1556). Wśród tych ćwiczeń są metody na uwrażliwienie naszego ciała na podszepty intuicji, rozwijające naszą wrażliwość, świadomość, reaktywowanie naszego wewnętrznego zegara. Możemy nauczyć się odczytywania informacji z przeszłości i poprzednich wcieleń, korzystania z pomocy zwierzęcych totemów, stosowania afirmacji i osiągnąć wewnętrzny sukces. Porusza też sprawy śmierci, zagrożeń ze strony wampirów energetycznych, 

„Twoja dusza to ogród, a jego wygląd zależy tylko od Ciebie”

Temat, który mnie szczególnie zainteresował to astro – dieta, która ma na celu odżywienie naszej duszy. Składa się na nią siedem ważnych elementów takich jak: prawidłowy oddech, zdrowy sen, czerpanie energii kosmiczna, ćwiczenia energetyczne, aerobowe, chromo – trening opracowany przez Kamilę i jedzenie. Każdy z nich został dokładnie omówiony w osobnych rozdziałach. 

Najczęściej traktujemy jedzenie jako ważny element wspierający nas po względem fizycznym. Kierujemy się smakiem, zapachem, kalorycznością, bogactwem składników mineralnych i witamin. Wiele osób z tego powodu ma problemy zdrowotne, nadwagę i nie może normalnie funkcjonować w społeczeństwie. Jedzenie stało się przyjemnym sposobem na zaspokojenie zachcianek, apetytu niż naturalnej konieczności pomagającej przetrwać w naturze. Posilając się zapominamy, że nasza dusza potrzebuje także nakarmienia lecz nieco innym pokarmem. Powinniśmy dbać zarówno o potrzeby naszego ciała jak i naszego wnętrza. Ważne, by zwracać uwagę na to co mówi nam nasze serce i kierować się tym co wskazuje nam dusza. Wówczas będzie możliwe kroczenie własną ścieżką duchową i żyć tak jak tego pragniemy. Życie dla każdego z nas zaczyna się czystą kartą i od nas zależy jaką historię stworzymy. 

Książkę można kupić w sklepie:


Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Wymiary: 12.1 x 19.5 cm
Ilość stron: 232 
Redaktor prowadzący: Juliusz Poznański 
Redakcja: Paulina Potrykus - Woźniak 
Korekta: Ewa Popielarz 
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski 

piątek, 29 lipca 2016

Lipcowe lektury


Dziś otrzymałam nowe propozycje książek do recenzji od wydawnictwa Illuminatio. Ma ono w swojej ofercie wiele ciekawych tytułów i cieszę się, że mogę poznać kolejne publikacje.

"Fitness dla duszy" to niezwykła książka, której autorka dowodzi, że można – a nawet trzeba – uprawiać fitness duszy. Dbanie bowiem o zdrowie duszy, podobnie jak ciała, jest nie tylko ważne, ale wręcz konieczne. Znajdziemy w tej książce wszystko, czego potrzeba, by się o swoją duszę zatroszczyć. [przeczytaj recenzję]

"Kompletny podręcznikodczytywania i uzdrawiania aury"  to kompletny podręcznik odczytywania i uzdrawiania aury napisana przez Richarda Webstera.Zawioera pełne i wyczerpujące źródło wiedzy o aurze i najskuteczniejszych metodach pracy z polem aurycznym i energią czakr. Autor omawia strukturę aury i występujące w niej kolory. Prezentuje rożne metody pracy z aurą i czakrami za pomocą sprawdzonych narzędzi: kryształów, kamieni i wahadełka.

"Ekożycie pod lupą"  to niezwykła książka, która próbuje odpowiedzieć na pytanie, czy rozwijające się technologia jest korzystna dla człowieka w takim stopniu, co owoce natury. Publikacja sprawdza między innymi, czy naturalny poród w domu może być ryzykowny dla rodzącej lub dziecka, czy uprawa ekologicznych warzyw jest możliwa, a także, czy szczepionki mogą zagrażać życiu dzieci.

"Skóra pełna blasku" przedstawia program szybkiej ścieżki do olśniewającego wyglądu, który może być stosowany w celu uzupełnienia stosowanego do tej pory planu dbania o skórę, lub dostarczyć składników odżywczych potrzebnych do przyspieszenia i zwiększenia benefitów płynących z wykonywanych zabiegów kosmetycznych.







wtorek, 26 lipca 2016

109. - "Feng shui w twoim domu"


Feng shui w twoim domu
Richard Webster


„Kiedy żyjemy w harmonii zresztą istnienia, 
nasze życie toczy się gładko i łatwiej nam osiągać zamierzone cele.”

Poszukując swojego miejsca na ziemi kupujemy nieruchomość zwracając uwagę na jej wygląd, funkcjonalność i wrażenia estetyczne oraz ekonomiczne. Natomiast nie zwracamy uwagi na położenie domu, jego ukierunkowanie i energetykę. Nasi przodkowie, zanim gdziekolwiek się osiedlili, sprawdzali teren, badali czy jest to zdrowa okolica, przyjazna dla zwierząt i ludzi. Dopiero po takim rozpoznaniu budowano grody i osady. Dziś domy powstają w przypadkowych miejscach a ich wnętrza urządzane są według panującej mody. Wnętrze często wygląda ładnie lecz energia nie płynie w nich harmonijnie i bez przeszkód. Można to zmienić dzięki dawnej wiedzy, która została przekazana w książce „Feng shui w twoim domu”, którą napisał Richard Webster.

źr. zdjęcia: en.wikipedia.org
Richard Webster to niezwykle twórczy autor o szerokiej gamie zainteresowań. Obdarzony został zdolnościami mediumicznymi i parapsychologicznymi, które wykorzystuje w swojej karierze pisarskiej. Do tej pory napisał siedemdziesiąt pięć książek. Wśród nich jest wiele bestsellerów, z których wiele ukazało się także w Polsce. „Anioły i duchowi przewodnicy”, „Twórcza wizualizacja dla początkujących”, „Encyklopedia Aniołów”, „Współczesna Mowa Ciała” czy „Jak przyciągnąć szczęście”. Pochodzi z Nowej Zelandii, gdzie mieszka razem z żoną i rodziną. 

„Nieważne, czy mieszkasz w zwykłym mieszkaniu w bloku, w apartamencie typu studio czy w pokoju w akademiku, drobne modyfikacje twojej przestrzeni życiowej mogą odmienić ci życie.”

Feng shui to starożytna chińska nauka znana już w neolicie, lecz trudno jest określić jej początki. Jego zasady opierają się na uważnej obserwacji otoczenia, sił przyrody, świata, kształtów oraz ich wpływu na człowieka i ich wzajemnych zależności. Na tej podstawie powstała wiedza, która dawniej była zastrzeżona dla elity cesarskiej. Dziś feng shui jest szeroko znane także na Zachodzie i dostępne dla każdego, kto chce zgłębiać jego tajniki. Wokół niego narosło wiele mitów i nieporozumień. Najczęściej kojarzone jest z ustawianiem różnych remediów i aranżacją przestrzeni w domach. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: amazon.com
Richard Webster pokazuje, że wieszanie dzwoneczków, różnych gadżetów mających przyciągnąć szczęście to nie jest najważniejsza sprawa w urządzaniu swojego otoczenia. Uwzględnia fakt, że nie wszyscy mieszkają w korzystnie zbudowanych domach. Większość ludzi żyje w mieszkaniach i są skazani na warunki zastane przy jego zakupie. To stwarza trudności z przeprowadzeniem radykalnych zmian, jakie być może zaleciłby chiński ekspert feng shui. Takim osobom trudno jest przystosować jego zasady do indywidualnych warunków bytowych. Dzięki wskazówkom autora możemy skorzystać z jego wiedzy oraz doświadczeń i wprowadzić, często niewielkie zmiany w swoich czterech ścianach, by poprawić energetykę swojego otoczenia. 

„Kiedy tworzymy w mieszkaniu „dom”, a nie tylko miejsce do spania, robimy według zasad feng shui krok w dobrym kierunku”

Poradnik jest niewielkiego formatu i ma tylko 168 stron, lecz zawiera wiele przydatnych, konkretnych porad, bez zbędnego rozpisywania się. W bardzo przystępnym stylu autor wprowadza nas w świat feng shui, bazując na swoich doświadczeniach i podając wiele przykładów ze swojej praktyki zawodowej. Swoją wiedzę uzupełnia rysunkami i tabelkami. Dzięki temu książka jest przejrzysta, łatwa w czytaniu i nie nużąca. Pochodzi z serii „Feng shui” w której Richard Webster podaje sposoby wzmocnienia energetyki w mieszkaniu bez dużych nakładów finansowych i wysiłku. 

Wskazuje na co zwrócić uwagę przy wyborze mieszkania, jak ustawić meble w poszczególnych pomieszczeniach, w jaki sposób zneutralizować oddziaływanie negatywnej energii, pomaga określić korzystne indywidualne kierunki świata. Dowiadujemy się więcej o energii chi, zasadzie Yng i Yang, zwierzętach otaczających nasze miejsce zamieszkania, żywiołach, ich najważniejszych cechach i zależnościach. Poznajemy cztery miejsca korzystne i niekorzystne, nasz osobisty trygram i sposób wykorzystania tej wiedzy w praktyce dla indywidualnych potrzeb. Omówione zostały także poszczególne pomieszczenia mieszkalne pod kątem oceny feng shui z ich ważnymi funkcjami, kierunkami, ustawieniem sprzętów, kolorystyki i poprawy przepływu energii. Bardzo pomocne są załączniki na końcu książki. W pierwszym zostały zamieszczone żywioły i znaki dla osób urodzonych w latach 1900 – 2020, natomiast w drugim: wykaz trygramów osobistych z przypisanymi do nich latami urodzenia. 

„Feng shui we wnętrzu mieszkania jest dla jego mieszkańców ważniejsze od tego na zewnątrz.”

Feng shui nazywam przestrzenną akupunkturą gdyż pomaga wprowadzić do naszego otoczenia ruch energii życiowej. Urządzając mieszkanie warto zadbać o równowagę i harmonię otoczenia, by przebywanie w takiej przestrzeni stwarzało nie tylko estetyczne wrażenie ale też zapewniało nam poczucie bezpieczeństwa, stabilności i spokoju. Dobrze urządzone poszczególne pomieszczenia sprawia, że czujemy się w nim dobrze, chętnie spędzamy w nim czas, wspiera nas pod każdym względem. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 1998
Ilość stron: 168
Wymiary: 12 x19,5x0,9 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Redaktor prowadzący: Juliusz Poznański
Redaktor: Anna Strożek
Korekta: Aneta Bujno
Tłumacz: Zuzanna Kaszkur
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Oryginalny tytuł: Feng Shui for Your Apartment

poniedziałek, 18 lipca 2016

108.-"Bezgraniczna otwartość"

Bezgraniczna otwartość
Pozwól boskości kierować twoim życiem 
Tosha Silver 


„Szczęśliwe zbiegi okoliczności są sposobem Boga na zachowanie anonimowości.”

www.amazon.com
Tosha Silver jest z pozoru zaprzeczeniem powszechnego wizerunku osoby uduchowionej kroczącej z Bogiem pod rękę. Patrząc na jej krótkie, rude włosy i ciało pełne tatuaży można odnieść zupełnie przeciwne wrażenie. Z reguły oceniamy ludzi po wyglądzie i dlatego nie jednej osobie byłoby trudno przypisać autorce wnętrze pełne światła. Tymczasem jest ona niezwykłą postacią, pełną miłości, empatii, zrozumienia i wrażliwości. Swoją piękną duszę ukazała w książce pt. „Bezgraniczna otwartość”.

Tosha pochodzi z rodziny żydowskiej ale nie jest związana z żadną religią. Czuje silną więź z Buddą, Panem Sziwą, Ganeszą, Kali, Szekiną a od dzieciństwa z Jezusem. Ukończyła Uniwersytet Yale na wydziale literatury angielskiej, ale w trakcie studiów odkryła jogę, filozofię z nią związaną i metafizykę. Od 2009 roku pisze o duchowości dla portalu examiner.com. Od 30 lat uczy ludzi na całym świecie metod połączenia się z Boską miłością. Jej ścieżka zawodowa wiąże się ściśle z astrologią, która jest tłem dla historii przedstawionych w książce. Przez 25 lat interpretowała horoskopy dzięki czemu przeprowadziła tysiące sesji, w czasie których poznała przeróżne problemy swoich klientów. To stało się podstawowym tłem dla książki „Bezgraniczna otwartość”, w której zebrała wiele wspaniałych anegdot i epizodów zarówno z własnego życia jak i swoich klientów. Wybrane historie często zaczynają się krótką charakterystyką klienta pod kątem astrologicznym. 

okładka oryginału
źr. zdjęcia: www.amazon.com
W swoje interpretacje horoskopów zaczęła wplatać zasady Boskiego Porządku, o której przeczytała w książce napisanej w pierwszej połowie XX wieku przez Florence Scovel Shinn pt. „Gra życia i jak w nią grać?” Podstawową kwestią Zasady Boskiego Porządku jest zaufanie do Siły Wyższej i poddanie się naturalnemu biegowi wydarzeń, bez wymuszania z naszej strony. Głosi ona, że: „Istnieje naturalny Uniwersalny Dostatek, który jest w stanie zaspokoić każdą potrzebę.” Wystarczy jedynie otworzyć się na pojawiające się wskazówki, znaki i nauczyć się akceptacji oraz uważności. 

„Tuż za drzwiami czeka na nas Boskość, która chce zostać naszym przyjacielem i nawigatorem choćby na jedno popołudnie.”

Od dzieciństwa wpaja nam się dogmaty oparte na lękach, bojaźni i bogobojności. Straszeni jesteśmy karą za grzechy, piekłem i gniewem Boskim. Na takich wzorcach myślowych opieramy swoją wizję Boga – jako srogiego pana z brodą, który wylicza nam nasze potknięcia i wymierza surowe kary za wszelkie przewinienia.

Tosha Silver pokazuje zupełnie odmienne oblicze Siły Wyższej. Uzmysławia czym jest Boskość i ufność w Boski Porządek. Utwierdza w przekonaniu, że możemy zawsze polegać na boskiej pomocy i zwracać się w każdej sprawie, gdyż Boski Porządek opiera się na miłości i zaufaniu. Pokazuje jak otworzyć się na boską energię i wsparcie, słuchać wewnętrznego głosu, zauważać znaki, rozluźnić się i wyrobić w sobie umiejętność oczekiwania na naturalny tok wydarzeń.

Książka nie jest publikacją religijną, lecz niezwykle duchową pełną wspaniałych historii, które wciągają jak dobra powieść i przekonują, że otwarcie się na Boskość sprawia, że w naszym życiu dzieją się cuda. Emanuje z niej mądrość, wrażliwość, miłość i pozytywna energia. To drogowskaz, który pokazuje jak odkryć swoje prawdziwe Ja, poradzić sobie z trudnymi osobami, wsłuchać się w siebie, osiągnąć upragniony cel czy uwolnić się z toksycznych związków, gniewu, poczucia krzywdy. 



„Rzeczy, które zostaną urzeczywistnione przez Wszechświat, 
gdy się z nim zsynchronizujemy, będą znacznie ciekawsze od tego, 
co próbujemy urzeczywistnić samodzielnie.” 
                                                                                - ADYASHANTI 

Autorka ujawnia swoje sposoby, które wielokrotnie wypróbowała i stosuje do dziś. W swojej praktyce doszła do przekonania, że możemy spotykać się z Bogiem w każdej chwili tak, jakbyśmy spotykali się z przyjacielem. Prezentuje techniki pomagające zsynchronizować się z Boskością, modlitwy, które można wykorzystać na każdą okoliczność oraz metody na radzenie sobie z problemami i emocjami. Uczy rozluźniania się i wyrobienia w sobie umiejętności oczekiwania i obserwowania sytuacji .

Metody są wplecione w tekst i nie są ujęte w osobnych rozdziałach. Dzięki poradom i przykładom z życia zyskujemy zupełnie nowe spojrzenie na relacje z Bogiem. Tosha przekonuje, że dostrzeganie jego obecności we wszystkim co robimy i czego doświadczamy sprawia, że zaczynamy z ufnością patrzeć w przyszłość. 

Idąc z Bogiem pod rękę możemy robić zakupy, sprzątać mieszkanie, spacerować, podejmować ważne i mniej ważne decyzje, podróżować ufając, że jesteśmy prowadzeni w najlepszy z możliwych sposobów i zawsze dotrzemy do celu. Nawet w najtrudniejszych chwilach nie jesteśmy zdani tylko na siebie. Gdy nawiążemy kontakt z Boskością, wówczas bezpiecznie wyjdziemy z każdej opresji. 

Książkę można kupić w sklepie: 

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 2014
Ilość stron: 240
Wymiary: 13.5x20.5x1.5 cm
Miękka ze skrzydełkami 
Redaktor prowadzący: Juliusz Poznański
Redakcja: Małgorzata Szewczyk
Korekta: Irena Piecha
Projekt okładki: Piotr Pisiak
Tłumaczenie: Maciej Lorenc
Wydawnictwo:Samsara 
Tytuł oryginału:Outrageous Openness: Letting the Divine Take the Lead


poniedziałek, 4 lipca 2016

107. - "Emocjonalny detoks"


Emocjonalny detoks
Jak uwolnić się od negatywnych emocji i odzyskać swój wewnętrzny blask
Doreen Virtue 


„Nasz wewnętrzny blask gaśnie, gdy nie potrafimy cieszyć się własnym towarzystwem.”

Trudne sytuacje życiowe odciskają swoje piętno w naszych umysłach i przygaszają nasz wewnętrzny blask. Śmierć kogoś bliskiego, strata pracy, nieudany związek czy jakiekolwiek stresujące wydarzenie powodują wyzwolenie negatywnych emocji. To sprawia, że pozostaje w nas wspomnienie, które powoduje przyciąganie podobnych, dramatycznych doświadczeń. Dlaczego tak się dzieje? Jak radzić sobie z trudnymi sytuacjami i emocjami? Co robić, by nie być magnesem dla nieszczęśliwych okoliczności? Jak uwolnić się od traumatycznych przeżyć i prowadzić szczęśliwe życie? O tym możemy dowiedzieć się z książki pt. „Emocjonalny Detoks” napisanej przez znaną specjalistkę od Aniołów – Doreen Virtue, która odsłania nam swoje nowe oblicze jako doświadczona psychoterapeutka.

www.healyourlife.com
Doreen Virtue ma tytuł licencjata, magistra i doktora w dziedzinie doradztwa psychologicznego. To światowej sławy jasnowidz, doradca duchowy i terapeutka. Zyskała popularność poprzez publikacje dotyczące aniołów, wróżek, elfów, bogiń i wielu innych mistycznych energii. W swojej pracy wykorzystuje różne techniki m.in. wizualizację, medytację i ćwiczenia fizyczne. Prowadzi warsztaty dla osób chcących nawiązać kontakt z duchowymi pomocnikami oraz cotygodniową audycję w radio. Występowała wielokrotnie w takich programach jak „Oprah”, „Good Morning America” i CNN. Jest wieloletnią aktywistką zaangażowaną w działalność charytatywną i ruchy wspierające ochronę środowiska oraz walczące o sprawiedliwe traktowanie zwierząt. Jest autorką ponad pięćdziesięciu książek i wielu talii kart na tematy duchowe. Wiele z nich zostało wydanych w Polsce, m.in. "Totalne oczyszczanie z Aniołami"„Przesłania anielskie", "Dar od Aniołów", "Anielskie Wsparcie w miłości" , "Anielska Odpowiedź", "Anielski Tarot", "Uzdrawianie duszy i ciała" czy "Zachcianki pod kontrolą" 

okładka oryginału
źródło zdjęcia:
shop.angeltherapy.com
Książka „Emocjonalny Detoks” została podzielona na trzy części i 15 rozdziałów, w których przechodzimy od teorii do praktyki, poznając lepiej siebie i ucząc się odpowiednich zachowań oraz stylu życia. Została napisana przejrzyście, konkretnie i przystępnie, mimo że porusza zagadnienia z kręgów naukowych oraz psychologicznych. Doreen Virtue pisze z charakterystycznym dla siebie wdziękiem, empatią i prostotą. Umiejętnie przedstawia poszczególne zagadnienia używając zrozumiałego języka, co zachęca do wgłębiania się w przedstawianą wiedzę.

Poznajemy psychologiczne podłoże dramatu, traumy i stresu, ich wpływ na chemię ciała, mózgu i duszy, czynniki powodujące występowanie takich przeżyć i doświadczeń. Doreen wykazuje, że możliwe jest uzależnienie się od dramatu tak jak od innych czynników np. alkoholu czy hazardu. Analizuje przyczyny powstawania tego rodzaju doświadczeń, ich wpływ na nasz organizm i na nasze życie. Okazuje się, że odpowiadają za to histamina oraz hormony stresu: adrenalina i kortyzol. Ich nadmiar powoduje zachwianie równowagi w organiźmie i w efekcie powstaje podatność na uzależniające zachowania i sytuacje. Poznajemy dokładnie ich działanie, zadania i skutki ich nadmiaru. 

Autorka zamieszcza test na Iloraz Dramatu, który pozwala ocenić stopień objawów potraumatycznych i podatność na stres. Opisuje zachowania i objawy, które gaszą nasz wewnętrzny blask. Pomaga rozpoznać toksyczne wzorce rządzące naszym życiem, uczy bycia świadomym siebie i podpowiada w jaki sposób odzyskać swój wewnętrzny blask. Podchodzi do tematu nie tylko od strony fizycznej ale też duchowej i psychicznej. Przedstawia badania naukowe, które potwierdzają jej spostrzeżenia i pomagają zrozumieć to co nas spotyka. Doreen oszczędza nam długich opisów eksperymentów i wyników badań. Powołuje się na publikacje niektórych ekspertów, przytaczając ich prace i wnioski, lecz służą one jedynie jako dodatek do prezentowanych zagadnień. 

„Nie traktuj niczego osobiście, ponieważ działanie innych ludzi są odzwierciedleniem ich samych, a nie ciebie.”

Autorka wręcza narzędzia pomagające ujarzmić własne negatywne emocje, wyzwolić się spod uzależniającego schematu i wyrażenia swojego prawdziwego Ja. Udziela wskazówek, które pomagają zmienić podejście do życia i skutecznie wyeliminować z niego dramatyczne sytuacje. Podpowiada jak wyciszyć umysł, pozbyć się negatywnych projekcji, pozbyć się poczucia winy, jak nie ulegać presji czasu. Przedstawia metody radzenia sobie ze stresem i oczyszczania z dramatycznych uzależnień poprzez zastosowanie pięciu kroków prowadzących do uzdrowienia wewnętrznego. 

Dużo uwagi poświęca histaminie zawartej w pożywieniu, gdyż wpływa ona na nasz stan emocjonalny. Doreen proponuje wprowadzenie diety niskohistaminowej i wymienia produkty, których należy unikać. Wykazuje zależność między stresującym trybem życia a nadwagą, Uważa, że można pozbyć się w sposób naturalny zbędnych kilogramów w momencie, gdy przywrócimy swój wewnętrzny blask. 

„Światło, które zagości w twoim życiu sprawi, że będziesz się czuć i wyglądać o wiele lepiej”

Książka jest motywującym poradnikiem, który może być wsparciem dla wielu osób, gdyż stres jest często towarzyszy różnym wydarzeniom. Doreen pokazuje, że stres, intensywny tryb życia, ciągły pęd za sukcesem i karierą powodują, że jesteśmy podatni na negatywne emocje i zranienia. W trudnych chwilach często stajemy się „kłębkiem nerwów”, nie umiemy zapanować nad sobą, wybuchamy złością, płaczem i paniką. Uważa, że taka sytuacja jest związana z przeżytymi dramatami, stresem i traumą. Absorbują one nasze myśli i tkwią w naszej podświadomości. Rozpamiętujemy to co nam się przydarzyło, obwiniamy siebie, uzależniamy się od innych. To sprawia, że nasze wewnętrzne światło przygasa a my czujemy się zmęczeni, przytłoczeni codziennością, nie umiemy się skoncentrować, przestajemy cieszyć się życiem i zaczynamy chorować.

Oczyszczenie się z dramatów spowoduje, że poczujemy się silniejsi, uwierzymy w siebie, odzyskamy pewność siebie, spokój umysłu a dzięki temu wydarzenia z przeszłości nie będą miały nad nami władzy. Doreen przekonuje, że dzięki przedstawionej wiedzy i poradom możemy nauczyć się wprowadzić równowagę emocjonalną, cieszyć się każdą chwilą i prowadzić spokojne, pełne blasku życie.

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I
Rok wydania polskiego: 2016
Rok wydania amerykańskiego: 2015
Wymiary: 13.5 x 20.5 cm
Ilość stron: 256
Redaktor prowadzący: Juliusz Poznański
Redakcja: Małgorzata Szewczyk
Korekta: Radosław Kuleszewicz
Projekt okładki: Łukasz Werpachowski
Tytuł oryginalny: Don't Let Anything Dull Your Sparkle