99. - "Podręcznik Kart Lenormand"

Podręcznik Kart Lenormand

Kurs dokładnego i praktycznego przepowiadania przyszłości 

Rana George 

"Mądrości nie da się zdobyć. 

Sami musimy ją odkryć wyruszając w podróż,

której nie może podjąć za nas nikt inny"

                                         - Marcel Proust

W dzisiejszych czasach, przy intensywnym rozwoju techniki, elektroniki, komputerów, wydawałoby się, że przewidywanie przyszłości czy szukanie porad w kartach jest przestarzałe i dotyczy zamierzchłych czasów. Tymczasem można zauważyć wysyp różnych wróżek, doradców, wieszczów korzystających z różnorodnych systemów mantycznych. Metod i narzędzi wróżebnych istnieje bardzo dużo i każdy wróżbita ma swoją ulubioną metodę. Wśród nich są też tacy, którzy posługują się niewielkimi, kolorowymi kartonikami i z nich prognozują najbliższe wydarzenia lub doradzają w ważnych sprawach życiowych. Wiele osób zauroczyły te wyjątkowe karty i rozpoczynają swoją podróż duchową i ezoteryczną, mając je za swoich doradców. Tym delikatnym i ciekawym kartom poświęcona została książka „Podręcznik Kart Lenormand.”

ww.tarotschool.com

Rana George dorastała w kraju targanym przez wojnę domową i nie było jej łatwo funkcjonować w swoim środowisku. Pochodzi z Libanu. Urodziła się w Bejrucie w rodzinie, w której od ponad dwóch stuleci obecni byli sławni jasnowidze i medium. Od najmłodszych lat interesowała się kartami i wykazywała zdolność jasnowidzenia i jasnosłyszenia. Obecnie mieszka w Teksasie razem z mężem i trójką synów. Jako szanowana osobowość wśród społeczności dywinacyjnej, prowadziła liczne warsztaty i kursy związane z systemem Lenormand oraz była konsultantką przy powstawaniu kilku talii Lenormand. W swoim dorobku ma wiele artykułów na temat wróżenia. Jej przygoda z kartami Lenormand trwa już od ponad 30 lat. 

„Podręcznik Kart Lenormand” jest osobistą podróżą Rany z tą niezwykłą talią. Zaprasza do niej wszystkie osoby, które są zafascynowane nimi i chcieliby dowiedzieć się więcej. Przedstawia w niej tradycyjne znaczenia kart oraz rzuca nowe spojrzenie na techniki wróżbiarskie. Pragnie odkryć nie tylko przesłania poszczególnych kart ale też zachęcić do własnych poszukiwań i odkrywania tajemnic kart Lenormand. 

Motywem przewodnim książki jest wizerunek klucza, który zdobi zarówno okładkę jak i poszczególne rozdziały. Klucz jest symbolem zamykania i otwierania drzwi. W talii Lenormand to karta atutowa, magiczna lampa lub karta życzeń. Odsłania lub odkrywa ona to, co nieznane. Ma wiele znaczeń. W przypadku poradnika otwiera przed nami kolejne drzwi prowadzące do poznania kolejnych sekretów poszczególnych kart. Okładka zaprasza do zajrzenia do środka i wkroczenia na ścieżkę poznania. Jej oprawa jest niezwykle barwna i wprost magiczna. Kurtyna odsłania nam ogromny klucz, przez który możemy dostrzec symbole z kart Lenormand tworzące tajemniczy świat. 

„Posiadanie Klucza pozwala nam na wejście do tajemniczych wymiarów; daje nam władzę i odpowiedzialność decydowania, prawo wolnej woli”. 

Rana George wręcza nam klucz do wiedzy, którą zebrała na podstawie swoich doświadczeń i ponad trzydziestoletniej praktyki. Prezentuje swój sposób spojrzenia na karty Lenormand, ich interpretacji i pracy z nimi. Przekonuje, że wróżenie tym systemem to prosta, przystępna i łatwa do poznania metoda. Dzięki tej talii możemy wykonywać codzienne odczyty, uzyskiwać odpowiedzi na każde pytania, znaleźć rozwiązanie problemu czy uzyskać poradę w sytuacji, gdy nie wiemy jak dalej postąpić. Do właściwego zrozumienia tego, co karty chcą nam przekazać potrzebne są podstawy wiedzy o Lenormandach, konsekwencja i nauka poprzez ćwiczenia. Każdy może stworzyć osobistą nić porozumienia z kartami. Autorka podpowiada jak to osiągnąć, w jaki sposób pracować z systemem Lenormand i utrwalać z nimi więź. Przytacza wiele przykładów ze swojego życia, które pomagają zrozumieć specyfikę języka w czasie odczytów i różnych sytuacjach życiowych. 

„Nie ma żadnych symboli, które są w ściśle określony sposób pozytywne lub negatywne. Ich relatywny charakter często waha się, zależnie od sąsiednich kart i danej sytuacji. Można więc patrzeć na negatywną kartę w pozytywnym świetle i na odwrót.”

Na początku autorka nakreśla charakter książki, wprowadza w świat dawnych wieków i początków wróżbiarstwa, podkreśla ważną rolę symboliki, kreśli istotne cechy kart Lenormand, korzyści z płynące pracy z nimi i zachęca do skorzystania z ich możliwości. To zaledwie preludium do dalszej podróży. Wprowadza wiedzę umiejętnie, stopniując napięcie i wprowadzając kolejne elementy opowieści, której finałem jest rozkład Wielkiej Tablicy. 

Część I kreśli zarys historyczny kart, podpowiada jaką talię wybrać, na co zwrócić uwagę, jak z nimi postępować. Przedstawia sposoby interpretacji, ich znaczenie, podpowiada jak odnaleźć własny kontakt z Lenormandami, pracować z nimi i od czego zacząć. Uczy stawiania właściwych pytań, używania sygnifikatora, karty głównej i prowadzenie dzienniczka spostrzeżeń. Dzieli się też wspomnieniami o własnych początkach znajomości z Lenormandami. 

„Ufaj sobie: wątpliwość jest twoim wrogiem numer jeden.”

W część II przyglądamy się 36 kartom. Każda z nich została szczegółowo opisana pod względem symboliki i znaczenia w różnych aspektach życiowych. Na początku poznajemy szczegóły i symbolikę karty, dowiadujemy się jak autorka ją postrzega i jakie dodatkowe skojarzenia wywołują. Przedstawia możliwości interpretacji w kontekście pytań o przyszłość, charakter mężczyzny lub kobiety, pracę, miłość, zdrowie, finanse, instytucje, miejsce oraz określenia czasu i udzielania porad. Ukazuje też jaką orientację ma dana karta – pozytywną, negatywną czy neutralną. Na koniec Rana przedstawia swoją osobistą historię związaną z omawianą kartą, interpretację w ułożeniu w Wielkiej Tablicy i niektórych połączeń.

„Każda z kart Lenormand zawiera symbol; każda z nich jest niczym słowo w języku talii. Sensowna interpretacja zależy od kontekstu, w jakim słowo zostało wypowiedziane.”

W części III autorka uczy interpretowania różnych zestawień kart z użyciem rozkładów i ćwiczeń rozwijających umiejętność prowadzenia odczytów. Zaczyna od łatwych układów, prostych do zrozumienia aż do rozbudowanych takich jak Wielka Tablica, która została dokładnie omówiona i zilustrowana. Oprócz tego najważniejszego rozkładu poznajemy ćwiczenie kombinacji, Linię Odpowiedzi, rozkład Kwadratu, Decyzji, Astrologiczny, Piramidy, Krzyża i Odmieniający Przyszłość. Każdy z nich został obszernie przedstawiony i uzupełniony prawdziwymi przykładami z praktyki autorki. Dzięki temu możemy zobaczyć w jaki sposób karty łączą się ze sobą w logiczne zdania, współgrają znaczeniami i przedstawiają rzeczywistość.

„Wisienką na torcie” jest siedem dodatków na końcu książki, które są skrótowym ujęciem podstawowych informacji. Poznajemy najważniejsze fakty z życia Mademoiselle Marie Anne Adelaide Lenorand ujęte chonologiczne wraz z przypisanymi datami wydarzeń, dowiadujemy się jak określać sygnifikator, kartę główną, w jaki sposób stosować klasyczne znaczenia kart osobowych, które uzupełniają poszczególne karty Lenormand. Poznajemy domy Wielkiej Tablicy i ich atrybuty, podstawową charakterystykę kart pozytywnych, negatywnych i neutralnych oraz technikę z użyciem Tarota. 

Książka Rany George uporządkowała i uzupełniła moją dotychczasową wiedzę. Niezwykle interesujący okazał się sposób interpretowania Wielkiej Tablicy, która wielu osobom sprawia trudność. Nowe spojrzenie zyskałam też poznając odcienie znaczeniowe kart, które zostały podzielone na karty działania, opisowe, atmosfery i czasu. 

„Podręcznik Kart Lenormand” to świetna propozycja dla osób początkujących lecz także dla tych, którzy już rozpoczęli swoją przygodę z Lenormandami, gdyż mogą uzupełnić ich wiedzę. Na polskim rynku brakuje książek na ten temat. Wiele informacji można znaleźć w internecie, lecz często są one sprzeczne i powodują mętlik w głowie. Rana George stworzyła poradnik bogaty w zagadnienia, wskazówki i praktyczne porady pomagające przyswoić sobie znaczenia poszczególnych kart i ułatwiające ich odczytywanie w konkretnych pytaniach. Przekonuje, że talia Lenormand jest dla każdego. To łatwy, prosty ale i skuteczny system dywinacyjny, który jest odpowiedni dla wszystkich chcących rozpocząć swoją przygodę z kartami. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania: polskiego 2016
Rok wydania w USA: 2014

Wymiary: 16.5x23.5

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Ilość stron: 416

Redaktor prowadzący: Agnieszka Piktel

Redakcja: Małgorzata Szewczyk

Tłumacz: Piotr Woźniak

Korekta: Paulina Potrykus-Woźniak

Oryginalny tytuł: The Essential Lenormand: Your Guide to Precise & Practical Fortunetelling

Zapowiedź

Dziś dotarła do mnie piękna, pachnąca i pełna wiedzy książka "Podręcznik Kart Lenormand". To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto interesuje się Lenormandami oraz kartami klasycznymi. Została wydana przez wydawnictwo Illuminatio. Na polskim rynku mało jest dobrych opracowań kart Lenormand. Najbardziej znana jest publikacja "Tajemnice Kart Lenormand" napisana przez Sabrinę Bernasconi. Teraz mam nadzieję poszerzyć swoją wiedzę. 

Moje pierwsze wrażenie - bardzo pozytywne. A tu recenzja

98.- "Szepty Aniołów"

Szepty Aniołów

Niesamowite historie o anielskim wsparciu i miłości 

Kyle Gray 

„Gdy nawiążemy kontakt z aniołami, zawsze dzieją się cuda.”

źródło zdjecia: facebook

Kyle Gray nazywany jest „Zaklinaczem Aniołów”. Należy do najmłodszych medium w Wielkiej Brytanii. Od najwcześniejszych swoich lat wykazywał dużą wrażliwość na świat niewidzialny. Początkowe lata swego życia były dla niego nieco trudne. Ze względu na swoje umiejętności nie był rozumiany przez rówieśników, przeszedł ciężką chorobę, zmarła jego ukochana babcia Agnes, gdy miał 4 lata. Jej duch odwiedził małego Kyle'a we śnie. Nie rozumiał w tamtym okresie tego co widział ale to był początek jego przygody z nieziemskimi energiami. 

źródło zdjęcia:
bmshouston.com

Anioły zaczął widzieć w wieku 15 lat. W kolejnych latach jego talent rozwijał się przy wsparciu aniołów i wkrótce, gdy ukończył 16 lat, zyskał popularność jako "Zaklinacz Aniołów." Dziś jego życie wypełnione jest podróżami i przekazywaniem wiedzy duchowej, szerzeniu miłości i przewodnictwa aniołów. Bierze udział w publicznych występach i spotkaniach medialnych, na których prowadzi odczyty. Jest także redaktorem cotygodniowej rubryki w czasopiśmie "Scottish Sun" oraz w miesięczniku "Spirit & Destiny." Udziela się także w internecie na swojej stronie i Facebooku. W 2014 roku została wydana w Polsce jego książka pt. „Modlitwy do Aniołów”, którą napisał w 2011 roku. Dzięki niej poznaliśmy bliżej anielskich pomocników i mogliśmy nauczyć się nawiązywać z nimi kontakt. W 2014 roku ukazała się jego talia anielska pt. „Prayer Angel Oracle” i mam nadzieję, że ukaże się ona także w Polsce.

Książka „Szepty Aniołów” nawiązuje swoją grafiką do „Modlitw do Aniołów”. Można zauważyć podobny układ i rodzaj czcionki, która ozdabia okładkę w pięknej, błękitnej barwie. Kyle przekazuje w niej kulisy swojej pracy, dzięki czemu możemy zrozumieć na czym ona polega i przekonać się, że anioły wspierają nas we wszystkich naszych działaniach, towarzyszą w każdej sytuacji i interweniują, jeżeli je o to poprosimy. W jasny i w niezwykle przystępny sposób przybliża nam świat duchowy i anielski poprzez liczne historie, z którymi spotykał się w swojej praktyce. 

Kyle Gray zdradza kulisy prowadzonych odczytów ujawniając to co widzi, co przekazują mu anioły i dusze zmarłych. Dzięki temu możemy zrozumieć na czym polega praca medium i jakie znaczenie ma ona dla osób, które borykają się z różnymi problemami i emocjami. Pragnie, by każdy uświadomił sobie istnienie istot, które opiekują się nami i zaczął doznawać błogosławieństw we wszystkich aspektach naszego życia. Poprzez przykłady ze swojego życia i jego klientów przekonuje, że anioły nigdy nie wywierają na nas presji, nie oceniają naszych zachowań lecz zawsze są z nami, towarzysząc nam w każdej sytuacji. W swojej praktyce wielokrotnie był świadkiem jak anioły działają dla naszego najwyższego dobra i chętnie nam pomagają. Czy skorzystamy z ich pomocy – to zależy od nas, gdyż anioły szanują naszą wolną wolę i nie zrobią nic bez naszego przyzwolenia.

„Gdy naprawdę akceptujemy i kochamy samych siebie, wszechświat odpowiada nam tym samym, a wszystko, czego doświadczamy, jest wspaniałe i pełne miłości.”

Kyle Gray uważa, że każdy może rozmawiać z aniołami, gdyż przyszliśmy na świat ze zdolnościami intuicyjnymi i parapsychicznymi. Niestety z różnych powodów wielu z nas nie potrafi z nich korzystać. Możemy ponownie je rozwinąć podnosząc swoje wibracje i praktykując medytacje i wizualizacje. Pomocne w tym są ćwiczenia, porady i wskazówki, które uzupełniają każdy z siedemnastu rozdziałów. 

Wśród wielu przykładów opartych na doświadczeniu autora zamieszona została wiedza o niektórych aniołach, przykładowe afirmacje, modlitwy i rytuały ułatwiające współpracę z aniołami. Poznajemy siedem sfer anielskich, prawa rządzące wszechświatem, znaczenie niektórych kolorów aury, sposoby dostrojenia się do anielskich energii, rodzaje znaków zostawianych przez anioły i jak rozpoznać ich obecność. Podpowiada jak możemy pomóc dzieciom i zwierzętom, do jakich aniołów się zwracać i co możemy dla nich zrobić, by poczuli się lepiej. Dowiadujemy się, że wspierają nas nie tylko Anioły Stróże lecz cały szereg aniołów o specjalnych zadaniach i dusze naszych bliskich zmarłych. Swoich aniołów mają także zwierzęta i także żyją w świecie Ducha. To utwierdza nas w przekonaniu, że istnieje życie po życiu a ci co odeszli na Drugą Stronę pragną także nam pomagać w rozwiązywaniu problemów i realizacji naszych planów.

„Wszechświat uczy nas, że wszystko jest doskonałe i jeśli coś się wydarzyło, to znaczy, że miało się wydarzyć.”

Autor udowadnia, że w poznawaniu świata duchowego i rozwoju osobistym wiek nie ma znaczenia. Kyle jest młodym człowiekiem ale jego podejście do życia, tego co robi i wiedza jest niezwykle dojrzała. Uważa, że jego celem życiowym jest pomaganie aniołom w niesieniu światła i przesłań dla wszystkich ludzi. Chciałby przekazać, że „anioły pragną byśmy w nie uwierzyli i kochali samych siebie.” Zachęca do kontaktów ze swoim Aniołem Stróżem, Archaniołami i innymi pomocnikami. Przekonuje, że anioły motywują nas każdego dnia, byśmy uświadomili sobie swoją moc, dzięki której możemy przezwyciężyć każdą sytuację. 

Książka wnosi wiele optymizmu, nadziei i wiary w to, że gdy zwrócimy się do aniołów, one zawsze nam pomogą. Emanuje z niej duchowa aura, mądrość i miłość tak, że niemal można poczuć energie anielskie. Polecam ją każdemu, kogo interesuje nie tylko świat widzialny ale i ten, którego nie widać oraz tym wszystkim, którzy chcą zrozumieć własne doświadczenia zarówne te obecne jak i te z przeszłości. Jest to inspirująca i ekscytująca lektura, którą trudno jest odłożyć na bok. Przeczytałam ją z ogromnym zainteresowaniem i niemal „jednym tchem”. Spodziewałam się po niej jedynie zbioru relacji osób, które doświadczyły cudownych, niewytłumaczalnych zdarzeń lecz okazało się, że odsłania ona więcej niż tylko tego rodzaju opowieści. 

Książka dodaje otuchy i utwierdza w przekonaniu, że anioły wspierają nas we wszystkim co robimy. Uświadamia, że każde nasze doświadczenie służy wyższemu celowi a najważniejszą sprawą w życiu jest miłość do samego siebie i ufność w lepszą przyszłość. Duże znaczenie mają nasze emocje i stan naszego umysłu, to co myślimy na swój temat. Lęk, narzekanie, poczucie winy, czy negatywne przekonania blokują nasz dostęp do aniołów, gdyż nie mogą oni przebić się przez nasze ograniczenia i obawy, by nam pomóc. To my musimy otworzyć się na ich energie, dostroić się do nich i pozwolić im działać. Wówczas zaczną dziać się cuda i łatwiej będzie nam pokonać pojawiające się sytuacje, nawet te najtrudniejsze. 

Na koniec fragment przesłania anioła Kamaela z książki:

„Gdy jesteś przygnębiony i poddajesz się negatywnym myślom, przyciągasz jeszcze więcej negatywnych doświadczeń do swojego życia. Jeśli przyłapiesz się na takiej postawie, skorzystaj z okazji i zmień swoje myśli.”

Książkę można kupić w sklepie:

Nr wydania: 1

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania angielskiego: 2012

Wymiary: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 252

Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Redaktor prowadzący: Agnieszka Piktel

Redakcja: Chmielewska Emilia

Tłumaczenie: Karolina Bochenek

Projekt okładki: Krzysztof Kibart

Korekta: Emilia Chmielewska

Tytuł oryginalny: The Angel Whisperer: Incredible Stories of Hope AND Love FROM the Angels

97. - "Minuta Uważności"

Minuta Uważności
60-sekundowe ćwiczenia mindfulness dla świadomego życia

Simon Parke 

„Powrót do uważnego życia – świadomego i obecnego – zaczyna się z chwilą, gdy o tym postanowicie.”

W dzisiejszym świecie czujemy się często zagubieni, zagonieni i przez to zmęczeni. Tracimy kontakt z samym sobą i trudno jest zmierzyć się z pojawiającymi się problemami. Jesteśmy zbyt zajęci zapewnieniem sobie komfortowego życia tak, że nie zauważamy drobnych przyjemności i radości, które ofiarowuje nam teraźniejszość. Ciągle spoglądamy w przyszłość dbając, by była ona spełnieniem naszych oczekiwań. Tracimy kontakt z dniem dzisiejszym, nie umiemy skupić się na byciu Tu i Teraz. Ponowne odkrycie siebie, rozbudzenie świadomości, skoncentrowanie na chwili obecnej mozemy doświadczyć dzięki ćwiczeniom Mindfulness zaprezentowanych w książce „Minuta Uważności”. 

źródło zdjęcia: simonparke.com

Simon Parke jest felietonistą, byłym kapłanem, sprzedawcą w supermarkecie oraz autorem licznych skryptów dla telewizji i radia. Mimo swojego wieku jest aktywnym biegaczem. Między innymi sześć razy ukończył maraton Sahary. Mieszka w Stormhaven w domku przy plaży, który otrzymał w momencie, gdy był bezdomny i bez środków do życia. Pracuje dla Narodowej Służby Zdrowia, opieki społecznej i banków europejskich wspierając personel i rozwój osobisty pracowników. Pełni funkcję dyrektora naczelnego The Mind Clinic, która wprowadza praktykę świadomego słuchania w miejscu pracy. Prowadzi rekolekcje, na których pomaga ludziom znaleźć własną, nową drogę w życiu. 

Termin Mindfulness określany jest jako nowoczesny ruch, który ma swoje korzenie w starożytnym buddyzmie i został unowocześniony przez Jon'a Kabat – Zinn'a. To szczególny rodzaj uwagi, która nie osądza, nie ocenia lecz ukierunkowuje nas na teraźniejszość i spokojne przeżywanie chwili. Uczy świadomego doświadczania świata, bez oczekiwań i przyjmowania rzeczy takimi jakie są. Praktyka uważności ma na celu zauważenie tego co dzieje się w naszym umyśle, ciele i duszy w danej chwili. Pozwala człowiekowi na bezpośrednie doświadczanie tego, co dzieje się w jego ciele i umyśle, z chwili na chwilę. Uczy wprowadzania i odczuwania wewnętrznej równowagi bez względu na okoliczności. Dzięki temu możemy wypracować sobie szereg zachowań i reakcji, które pomogą dostrzec nasze prawdziwe Ja. 

Książka jest wyjątkowa już na poziomie wydania. Okładka ma przyjemną w dotyku strukturę, przypominającą aksamit i kojarzącą się z luksusem. Ozdabia ją lśniąca biała grafika, prosta ale przykuwająca uwagę. Oszczędność koloru, żółte litery, rysunek linii tworzących motyw kwiatów wprowadza spokój i nadaje się do kontemplacji. 

To odmienna lektura od wszystkich, które do tej pory miałam okazję przeczytać na temat uważności. Nie udziela ona instrukcji jak być uważnym lecz sprawia, że uruchamiamy wyobraźnię i analizujemy czytany rozdział. Pomaga spojrzeć w prosty sposób na życiowe doświadczenia, na siebie i swoje otoczenie. Teksty wydają się zwykłą opowiastką, przypowieścią czy tezą rzucaną przez autora, lecz gdy wgłębimy się w treść, dostrzegamy głębszy sens przekazu. Odkrywamy w nich odwieczne prawdy, które giną w natłoku myśli i spraw. Zostały tak opracowane, że ich przeczytanie zajmuje mało czasu i stanowią materiał do jednominutowych medytacji. Dzięki temu można je rozłożyć sobie na kolejne dni lub losowo wybrać jedną z nich i skupić swoją uwagę na teraźniejszości. 

jedna z historyjek

Simon Parke zaznacza, że nie jest to kolejny podręcznik uczący uważności lecz zbiór jednostronicowych tekstów, które świetnie nadają się do zastanowienia się. Skierowany został do tych, którzy chcą dokonać zmiany psychologicznej i emocjonalnej. Daje możliwość wypracowania uważności, która że opiera się na trzech elementach: świadomości siebie i świata, życiu teraźniejszością i zaakceptowaniu swojej obecnej sytuacji. Proponuje rozmowę na temat świadomego przeżywania tu i teraz poprzez krótkie historyjki i myśli, które zostały ujęte w siedmiu częściach. Każda z nich zawiera kilkanaście rozdziałów zakończonych zawsze krótkim zdaniem – refleksją, które stanowi esencję przeczytanego tekstu. Razem z autorem zastanawiamy się nad szeregiem zagadnień dotyczących codziennego życia, poglądów, przekonań, rozwoju duchowego, świadomości i różnych emocji. 

Książka wymaga zatrzymania się, zagłębienia się w wygodnym fotelu, pobycia w ciszy i zastanowienia się nad ważnymi sprawami ducha i własnego wnętrza. Pomaga obudzić umysł, duszę i poświęcić chwilkę czasu na krótką medytację. Skłania do zatrzymania się, uspokojenia myśli, odpoczynku od chaosu codziennych spraw i spojrzenia do swojego wnętrza. 

Książkę można kupić w sklepie:

Wydanie: I

Rok wydania polskiego: 2016

Rok wydania angielskiego: 2015

Oprawa Miękka ze skrzydełkami

Liczba stron 224

Format 135×205 mm

Redaktor prowadzący: Beata Szukajt

Redakcja: Irena Zaucha - Nowotarska

Tłumaczenie Marta Borkowska

Projekt okładki: Łukasz Werpachowski

Tytuł oryginału One-Minute Mindfulness: How to Live in the Moment

Wydawnictwo Samsara