38. Uzdrawianie Holistyczne

Uzdrawianie Holistyczne

Technika Nadi dla Ciała i Umysłu

Billy Roberts

Dobre samopoczucie, kondycja, sprawność, doskonałe zdrowie jest marzeniem wielu. Gdy czujemy się źle, nękają nas różne dolegliwości i schorzenia, chcielibyśmy w jakiś cudowny sposób przywrócić ciału świeżość i harmonię. W ostatnich latach temat zdrowia jest coraz bardziej popularny. Do tej pory poznałam wiele różnych technik uzdrawiania i sądziłam, że nic nowego w tym temacie się nie dowiem. Tymczasem wpadła mi w ręce książka Billy’ego Roberts’a pt.” Uzdrawianie holistyczne”, opisująca technikę Nadi, o której do tej pory nie słyszałam.

Wg. Wikipedii Nadi oznacza  „dosł. kanał, naczynie, żyła, arteria, także nerw” – składnik ciała pranicznego w hinduizmie, subtelny przewód w pranaśarira, którym przepływa jedna z pran (energii życiowych) człowieka. Jego rolę można porównać do tętnicy transportującej krew w ciele fizycznym (sthulaśarira). Proces oczyszczania kanalików nadi nosi nazwę nadiśodhana”.

Przez nasz organizm przebiega sieć takich energetycznych kanałów, przez które płynie energia życiowa zwana Praną. Prana to w ujęciu ezoterycznym – cała energia Wszechświata. Ważne, by przepływała ona harmonijnie i bez zakłóceń, gdyż jest ona istotna dla zachowania dobrego stanu zdrowia a tym samym naszego życia. W momencie, gdy jest jej przepływ jest niezrównoważony, tworzą się blokady energetyczne i pojawiają się problemy zdrowotne w postaci różnych dolegliwości i chorób.  Nadi wyglądają jak żyły i pomagają głównym kanałom energetycznym –meridianom – rozprowadzać pranę po całym ciele. 

Istnieją trzy główne kanały Nadi:

• Sushumna – kanał środkowy
• Pingalanadi – kanał kontrolujący lewą stronę mózgu, to męska energia
• Ida – kanał kontrolujący prawą stronę mózgu, to energia żeńska

Nadi Pingalanadi i Ida oplatają  kanał środkowy i przecinają się wzajemnie, przesyłając energię praniczną z czakr do poszczególnych narządów organizmu’

źródło zdjęcia: www.billyroberts.co.uk

Billy Roberts w swojej książce przedstawia program opracowany przez siebie, który oparty jest na jego doświadczeniach. Od dziecka chorował na ciężkie schorzenia płuc i oskrzeli, co uniemożliwiało mu normalne funkcjonowanie a lekarze nie umieli mu zbytnio pomóc  poza łagodzeniem objawów. Zaczął więc własne poszukiwania już jako nastolatek. Eksperymentował, próbował rożnych metod, czytał wiele książek. Historię jego zmagania z chorobą i biografię poznajemy na początku książki. Opisuje on swoją drogę, która doprowadziła go na ścieżkę, którą kroczy obecnie. W efekcie swoich doświadczeń opracował metodę uzdrawiania, która ma na względzie holistyczne podejście do człowieka. Technika Nadi bierze to program, który ma na celu pobudzenie prany, by zrównoważyć ją na wszystkich poziomach. Poprzez masowanie i uciskanie punktów znajdujących się na kanałach nadi, przy wsparciu innych technik, możemy uzdrowić nasz organizm zarówno z fizycznych dolegliwości jak i mentalnych blokad, osiągając stan oczyszczenia , pozytywnym postrzeganiem rzeczywistości i dobrym samopoczuciem.

W książce zamieszczone zostały 52 techniki Nadi, których chronologiczny spis znajdziemy na początku. Dzięki temu można łatwo znaleźć odpowiednie ćwiczenia i informacje. To zbiór różnych metod pracy z umysłem, afirmacjami, wizualizacjami, systemem czakr, ciałami subtelnymi. Poszczególne techniki są dokładnie opisane, uzupełnione ilustracjami, poradami, wskazówkami i sugestiami ich modyfikowania oraz zastosowania. Poradnik jest napisany w bardzo przystępny i uporządkowany sposób. Wiedza została zawarta w 6 rozdziałach, ułożona logicznie i przejrzyście. Niektóre ćwiczenia wykonywałam w trakcie czytania, gdyż nie wymagały dodatkowych przygotowań. Okazały się skuteczne. W znalezieniu odpowiednich punktów do stymulacji pomocne są szkice nadi naniesione na uproszczony rysunek człowieka. Są one tak opracowane, że możemy je stosować zgodnie ze swoimi potrzebami, wybierając te, które są nam aktualnie potrzebne.

Metoda Nandi jest wszechstronna i z pozoru tylko może przypominać inne sposoby uzdrawiania. Autor jednak podszedł do nich w nowy sposób, jak sam określa: „stanowi ona eklektyczny zbiór metod”. Bierze pod uwagę nie tylko nasze zdrowie ale także kondycję naszej planety. Ma ona również sieć kanałów, przez które jest przesyłana energia do jądra ziemi. Subtelne energie Ziemi rezonują z nadi naszego ciała, dzięki temu jest podtrzymywany związek z naszą Matką Ziemią.

W równoważeniu i uzdrawianiu ważne jest także odżywianie, dlatego temu zagadnieniu poświęcony jest osobny rozdział, w którym oprócz walorów zdrowotnych, uwzględnione są kolory potraw, które spożywamy.  Żona Billy’ego – Dolly interesuje się wpływem odżywiania na zdrowie. W ostatnim rozdziale przekazuje nam swoją wiedzę na ten temat, przedstawiając elementy zbilansowanej diety, czym się kierować w jej układaniu, na co zwrócić uwagę. Aneks zawiera opis kolorów dla poszczególnych czakr i odpowiednie produkty, które mają pozytywny wpływ na ośrodki energetyczne oraz czakralne zupy i przykładowe potrawy dające pozytywne efekty dla naszego zdrowia.

Książka wnosi wiele ciekawych informacji korzystnych dla naszego samopoczucia. Często nie zdajemy sobie sprawy jak wiele czynników ma na to wpływ. Uświadamia i uczy jak wspomagać swój organizm w sposób naturalny. Przeznaczona zarówno do samouzdrawiania jak i pomocy innym. Według mnie jest to interesująca pozycja wydawnicza na naszym rynku uzmysławiająca czym jest holistyczne uzdrawianie i jak praktycznie zastosować je dla poprawy nie tylko zdrowia ale także życia.

„Technika Nadi to jedyna w swoim rodzaju i bardzo łatwy do opanowania system, który stworzyłem przede wszystkim po to, aby pobudzać rozwój świadomości, dopóki nie zdamy sobie sprawy z tego, że nasza planeta, Wszechświat i ludzka świadomość są tak naprawdę jednością oraz, że postrzegana przez nas zewnętrzna rzeczywistość  jest czymś nietrwałym i iluzorycznym.”

 Książkę można kupić w sklepie:

Oprawa           Miękka ze skrzydełkami

Liczba stron    256

Format            A5

Rok wydania  2013

37. Dieta aztecka

Dieta aztecka
Odchudzająca moc cudownych nasion chia

dr Bob Arnot

Zdrowy styl życia, szczupła sylwetka, młody wygląd, werwa to w dzisiejszych czasach dla wielu ważne aspekty życia. Możemy znaleźć w mediach, czasopismach, publikacjach mnóstwo porad na ten temat. Jednak przy bliższym zastosowaniu wskazówek dietetycznych, szybko się zniechęcamy i nadzieja gaśnie szybko jak się pojawia. Brakuje systematyczności, nie umiemy trwale zrezygnować z potraw, które lubimy i poddać się rygorom nowego odżywiania. W efekcie wracamy do poprzedniej wagi a nawet jest ona większa niż przed dietą.

źródło zdjęć:
responsibleeatingandliving.com

Podobne przekonania miał dr Bob Arnot, autor książki „Dieta Aztecka”. Podchodził on do różnych diet sceptycznie słysząc o wielu z nich, gdy pracował w mediach jako korespondent medyczny. Jako entuzjasta fitness i sportów wytrzymałościowych, sprawa odżywiania zawsze go interesowała. Spostrzegł, że w wiadomościach, przekazywanych informacjach w różnych audycjach radiowych i telewizyjnych, temat odżywiania wzbudza szerokie zainteresowanie. Jednak on nie potrafił zaufać żadnej dotychczasowej diecie, z którą się spotkał do tej pory. Wszystko zmieniło się pewnego dnia, gdy jego przyjaciółka Lizzi Hinckley powiedziała mu, że odkryła „cudowny produkt spożywczy”. Początkowo zignorował tę wiadomość. W 2010 roku, podczas jednej z eskapad górskich Lizzie podarowała mu niewielki woreczek z nasionami chia i opisem ich wartości odżywczych. Ich skład tak go zdumiał i zafascynował, że zaczął zgłębiać i poszerzać wiedzę na temat niezwykłych ziaren, wprowadzając je do swojego menu. W efekcie jego badań powstała książka z opracowaną przez niego dietą z uwzględnieniem nasion chia.

Droga autora do nowego sposobu życia, historia związana z odkryciami nasion chia została opisana na początku książki. Opisuje szczegółowo zalety nasion, ich pozytywne skutki dla organizmu, sposób działania porównując je z innymi popularnymi artykułami spożywczymi.

Jak się okazało, nasiona chia mają niezwykłe zalety odżywcze:

Dieta aztecka oparta została na tradycjach wziętych od starożytnych Azteków. Podstawę stanowią drobne ziarenka rośliny zwanej Chia, które są bogate w bezcenne tłuszcze, omega – 3, błonnik, wapń i inne minerały ważne dla zdrowia. Ich właściwością jest to, że pęcznieją one w żołądku zwiększając swoją objętość siedmiokrotnie,  powodując uczucie sytości w sposób naturalny, i co ważne – znika uczucie łaknienia na dłuższy czas. Nasiona te, w połączeniu z daniami, które spożywamy na co dzień dają trwałe efekty odchudzające i zdrowotne. Jedząc pozornie więcej – chudniemy. Fasola, kukurydza, warzywa, ryby wraz z nasionami chia tworzą zgraną kompozycję wspomagając nasz metabolizm, uczucie sytości i dodając naszemu organizmowi wiele cennych zalet. Dzięki niej uzupełniamy ważne mikroelementy, witaminy i zwiększmy swoją odporność na choroby, stany zapalne w organizmie, lepsze samopoczucie. Jej program opiera się na trzech głównych etapach, które stopniowo wprowadzają nas w nowy sposób odżywiania. 

I Faza nazywana jest „Wyzwaniem Chia” jest dynamiczna, oczyszczająca, ale dostarczająca organizmowi niezbędnych składników. Trwa 2 tygodnie i bazuje na spożywaniu  koktajlu Smootie z nasionami chia.

II Faza trwa 6 tygodni, która nieco ma ustabilizować nasz organizm i zwiększyć wydajność w połączeniu z ćwiczeniami.  

III faza trwa całe życie. To bardziej regularne posiłki, nauka życia z nowym stylem życia i kontynuacja zdrowego odżywania po dokonaniu zmian.

Każda z nich jest w książce dokładnie opisana w osobnych częściach. Autor na początku przedstawia założenia danej fazy, podpowiada jak ułożyć jadłospis i przygotować się do wprowadzenia zmian. Omawia produkty, podaje ich wartości kaloryczne, glikemiczne, zalety ich spożywania.  Przy każdym etapie prezentuje przykłady osób, które opowiadają o swoich doświadczeniach i odczuciach w trakcie wprowadzania poszczególnych etapów diety. Na koniec poszczególnych faz autor podsumowuje daną część i dodatkowo podpowiada jak żyć w danym etapie diety.

źródło zdjęcia: www.kuchnia-kuchnia.pl

Dieta Aztecka to sposób uzyskania szczupłej sylwetki oraz zrównoważonej energii, wewnętrznej harmonii, spokoju a dzięki temu przemiany życiowej.

Oczywiście sama dieta to za mało. Konieczne są odpowiednie ćwiczenia, zdrowy sen, wprowadzenie nowych nawyków do życia. Autor zapewnia, że dzięki niej możemy osiągnąć nie tylko zdrowie ale także dobre samopoczucie, lepszy nastrój, większą wydajność, korzystniejszy wygląd. Przekazuje wiele rad i wskazówek, które mają pomóc w efektywnym wykorzystaniu diety. Podpowiada co zrobić by nasz sen zdrowy,  jak ćwiczyć, by uzyskać upragnione efekty, co zrobić, by były one jak najlepsze. Ułatwieniem są tu tabelki ujmujące różne produkty żywieniowe, zdjęcia i historie osób korzystających z diety azteckiej i przede wszystkim dużo przepisów kulinarnych, mnóstwo porad, wskazówek, odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. Często bowiem zdarza się tak, że zaczynamy ćwiczyć, wprowadzamy restrykcje żywieniowe a niestety wyniki tego są znikome albo nie takie jakich oczekiwaliśmy.  Dr Bob Arnot udziela też rad dotyczących podjadania, ulegania pokusom, zachowania w różnych sytuacjach życiowych, w których nie umiemy odmówić sobie przyjemności zjedzenia „zakazanego” smakołyku

   

Autor stosuje dietę od wielu lat i jak sam mówi: „w całym swoim życiu nigdy nie czułem się lepiej, nie byłem szczuplejszy, nie pracowałem wydajniej ani nie osiągałem lepszych wyników w sporcie”, a wszystko to dlatego, że zrezygnował z niezdrowych produktów, nawyków, zastępując je pożywieniem starożytnych Azteków. Dieta ta rozjaśnia umysł, dodaje energii wpływa pozytywnie na zdrowie, ciało i wiele aspektów życia. W naszym pożywieniu jest zbyt dużo pokarmów podnoszących poziom cukru we krwi, wzmagających apetyt, powodujących różne skutki uboczne, dlatego brakuje nam energii, chorujemy, szybciej się starzejemy. Dr Arnot zapewnia, że gdy zastosujemy się do jego wskazówek, bez problemów uzyskamy zadowalające efekty:

• Pozbędziemy się łaknienia
• Poprawimy sobie humor
• Podniesiemy poziom swojej energii
• Stracimy na wadze
• Będziemy syci,
• wyeliminujemy bomby węglowodanowe
• Zapewnimy sobie składniki odżywcze najwyższej jakości
• Mózg poczuje się doskonale

Jedyny problem - patrząc z polskiego punktu widzenia: to trudność w uzyskaniu nasion Chia. Można je kupić w internecie, lecz ich cena może być dla niektórych zaporowa, bo za niewielką torebkę (150g) tych ziaren zapłacimy ok. 20 zł. Nasiona można np. kupić TUTAJ.

Książkę można kupić w sklepie:

Rok wydania  2013
Oprawa:  Miękka ze skrzydełkami

Liczba stron    320

Format            A5

Stosik

Oto książki na najbliższe wieczory wydawnictwa Illuminatio. Zapowiada się ciekawie. Wszystkie pozycje mają intrygujący tytuł i trudno zdecydować od czego zacząć. Interesująca jest "Magiczna Kabała", coś co mnie szczególnie absorbuje. Również "Uzdrawianie Holistyczne po wstępnym przejrzeniu wydaje się fascynującą lekturą. Zdrowie to przeciez ważna rzecz a podejście odmienne od tradycyjnych metod leczenia zawsze jest godnae uwagi. "Dieta Aztecka" także wygląda zachęcająco. Już zauważyłam dużo przepisów. Zacznę właśnie od tej książki.